![蕃茄青豆米怎麼做-蕃茄青豆米的做法]( "蕃茄青豆米怎麼做-蕃茄青豆米的做法")
- “1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。”食材明細主料青豆米（200克）蕃茄（2個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油...
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![蕃茄豆腐怎麼做-蕃茄豆腐的做法]( "蕃茄豆腐怎麼做-蕃茄豆腐的做法")
- “蕃茄本身就是百搭菜，喜歡跟豆腐放在一起，這次又加了一點銀耳，吃起來不錯。”食材明細主料豆腐（適量）蕃茄（適量）輔料洋葱（適量）葱（適量）配料大葱（適量）鹽（適量）生抽（適量）糖（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕃茄豆腐的做法步驟1、材料圖2、豆腐改刀成塊，如果有必要，可以放在淡...
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![蕃茄豆腐羹怎麼做-蕃茄豆腐羹的做法]( "蕃茄豆腐羹怎麼做-蕃茄豆腐羹的做法")
- “江南一家常小菜,用料和做工都很簡單,酸鹹開胃,鮮味少油,很適合一家老小食用.我周圍朋友都吃過這只菜,都説好吃,很想學,這次我借美食天下平台給大家説説.”食材明細主料番茄（一個）豆腐（一塊）輔料火腿（一小塊）筍乾（兩支）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄豆腐羹的做法步驟1、...
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![蕃茄玉米土豆扇骨湯怎麼做-蕃茄玉米土豆扇骨湯的做法]( "蕃茄玉米土豆扇骨湯怎麼做-蕃茄玉米土豆扇骨湯的做法")
- 食材明細主料扇骨（適量）蕃茄（適量）玉米（適量）土豆（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蕃茄玉米土豆扇骨湯的做法步驟1、材料如下。2、骨頭飛水。3、放入鍋中。4、玉米分段。5、土豆切塊。6、放入鍋中煮50分鐘。7、蕃茄切塊。8、放入鍋中煮十五分鐘即可。...
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![蕃茄豆角湯麪怎麼做-蕃茄豆角湯麪的做法]( "蕃茄豆角湯麪怎麼做-蕃茄豆角湯麪的做法")
- 食材明細主料乾麪條（適量）蕃茄（適量）豆角（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）植物油（適量）生抽（適量）鹽（適量）香油（適量）香菜（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄豆角湯麪的做法步驟1、蕃茄豆角清洗乾淨2、蕃茄去皮，豆角擇兩頭分別切丁3、小葱切小段4、熱鍋加少許植物油把小葱爆香5、...
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![辣椒蕃茄煮青瓜怎麼做-辣椒蕃茄煮青瓜的做法]( "辣椒蕃茄煮青瓜怎麼做-辣椒蕃茄煮青瓜的做法")
- “這道菜是一朋友做給我吃的。一吃難忘。然後學着做，全家都愛吃。”食材明細主料辣椒（2個）蕃茄（2個）青瓜（2條）輔料蒜頭（適量）姜（適量）糖（適量）鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒蕃茄煮青瓜的做法步驟1、辣椒切段2、蕃茄切粒3、青瓜切成小段備用4、準備適量的姜蒜5、鍋裏倒入...
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![肉沫蕃茄豆腐的做法 肉末蕃茄豆腐 肉沫蕃茄豆腐怎麼做]( "肉沫蕃茄豆腐的做法 肉末蕃茄豆腐 肉沫蕃茄豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豬肉（50克）豆腐（1塊）輔料西紅柿（2個）葱（適量）薑汁（適量）醬油（1大匙）鹽（適量）味精（適量）水澱粉（半大匙）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉沫蕃茄豆腐的做法步驟1、將豬肉洗淨，剁碎成肉末；豆腐洗淨切成方丁；西紅柿洗淨切成塊；葱、姜均切末。2、起鍋熱油，爆香葱、姜，隨即放肉末，炒後盛...
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![蕃茄土豆玉米湯怎麼做-蕃茄土豆玉米湯的做法]( "蕃茄土豆玉米湯怎麼做-蕃茄土豆玉米湯的做法")
- 食材明細主料蕃茄（適量）土豆（適量）玉米（適量）輔料石斛水（適量）調料薑片（適量）酸甜（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄土豆玉米湯的做法步驟1、材料如下。2、土豆去皮。3、玉米剖開。4、土豆切塊。5、蕃茄去皮切塊。6、玉米放入鍋中。7、放入土豆。8、煮好的石斛水。9、加入鍋中。10...
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![蕃茄燒豆腐怎麼做-蕃茄燒豆腐的做法]( "蕃茄燒豆腐怎麼做-蕃茄燒豆腐的做法")
- “蕃茄燒豆腐，色澤鮮豔，口感酸甜開胃，是一道營養美味下飯菜！”食材明細主料豆腐（一塊）蕃茄（三個）輔料稻米油（適量）鹽（適量）白糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蕃茄燒豆腐的做法步驟1、備好食材：豆腐洗淨切成小塊備用，蕃茄洗淨切成丁備用。2、熱鍋冷油，下豆腐煎至兩面金黃色，撒上適...
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![蕃茄豆花魚怎麼做-蕃茄豆花魚的做法]( "蕃茄豆花魚怎麼做-蕃茄豆花魚的做法")
- “不加重辣就是酸甜口，多加紅辣椒什麼的就是川菜口，個人偏愛又酸又辣的口感”食材明細主料青魚（300克）番茄（3個）內酯豆腐（1盒）輔料金針菇（100-200克）蒜頭（適量）生薑（適量）葱（適量）乾紅辣椒（適量）配料料酒（1勺）蛋清（1個）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹽（適量）糖（適量）孜然粉（適量）番茄醬（半瓶）微辣（口味）煮（工藝）三刻...
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![蕃茄米飯盅怎麼做-蕃茄米飯盅的做法]( "蕃茄米飯盅怎麼做-蕃茄米飯盅的做法")
- “剩米飯是廚房的常品，處理方法也多以炒飯為主，至於賣相就乏善可陳。這幾隻喜感的蕃茄盅，給餐桌帶來一點童趣：排排坐，分果果，你一個，我一個……那一張張微笑的大嘴巴，裏面的米飯伴着培根香氣，帶着果蔬的水分和清香，是營養全面的一份餐。”食材明細主料蕃茄（4只）米飯（200克（煮熟的））培根（2...
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![蕃茄燒豆腐果怎麼做-蕃茄燒豆腐果的做法]( "蕃茄燒豆腐果怎麼做-蕃茄燒豆腐果的做法")
- “豆腐果，也叫油豆腐，家鄉叫它豆腐兒。女兒很喜歡吃，看看家裏還有一隻蕃茄，把它們搭配在一起，那香噴噴的豆腐果多了蕃茄的酸甜，又是一道清淡可口的素菜。”食材明細主料豆腐果（適量）輔料蕃茄（一隻）葱（適量）蒜頭（適量）配料生抽（適量）麻油（適量）食用鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃...
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![蕃茄香煎豆腐怎麼做-蕃茄香煎豆腐的做法]( "蕃茄香煎豆腐怎麼做-蕃茄香煎豆腐的做法")
- “蕃茄香煎豆腐，色彩鮮豔，口感鹹香，是一道簡單又失美味的家常下飯菜！”食材明細主料老豆腐（一塊）蕃茄（一個）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄香煎豆腐的做法步驟1、備好食材：如圖2、豆腐洗下，切成小塊用鹽水泡五分鐘3、蕃茄切成塊備用4、熱鍋倒入...
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![蕃茄酸辣米粉怎麼做-蕃茄酸辣米粉的做法]( "蕃茄酸辣米粉怎麼做-蕃茄酸辣米粉的做法")
- “酸辣，好吃不膩😋”食材明細主料西紅柿（大半個）千張（半張）金針菇（適量）上海青（一棵）輔料花生油（適量）姜（適量）乾紅辣椒段（適量）麻辣燙料（適量）鹽（適量）陳醋（適量）雞精（適量）熟花生（適量）葱（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄酸辣米粉的做法步驟1、西紅柿半個切大塊。2、鍋內適量油燒熱，姜葱...
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![蕃茄土豆粉怎麼做-蕃茄土豆粉的做法]( "蕃茄土豆粉怎麼做-蕃茄土豆粉的做法")
- “麻辣，蕃茄口味，清爽不油膩。”食材明細主料蕃茄（一個）土豆粉（一袋）金針菇（適量）黃豆芽（適量）小白菜（一棵）海帶絲（適量）輔料玉米油（適量）花椒（適量）蒜片（適量）麻椒粉（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）雞精（適量）香菜（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄土豆粉的做法步驟1、泡發的海帶絲，土豆粉一袋。2...
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![土豆蕃茄沙拉怎麼做-土豆蕃茄沙拉的做法]( "土豆蕃茄沙拉怎麼做-土豆蕃茄沙拉的做法")
- “這是我家早餐配自制麪包吃的一道沙拉。除土豆、雞蛋蒸熟需要點時間，其他食材的準備、製作都不麻煩。”食材明細主料土豆（2個小的）西紅杮（2個）雞蛋（2個）黃瓜（一大根）輔料洋葱（少量）配料沙拉醬（適量）蕃茄沙司（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆蕃茄沙拉的做...
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![蕃茄燜豆腐怎麼做-蕃茄燜豆腐的做法]( "蕃茄燜豆腐怎麼做-蕃茄燜豆腐的做法")
- 食材明細主料北豆腐（350克）蕃茄（1個）輔料姜（2片）蒜（2瓣）葱（2棵）生抽（2勺）蠔油（1勺）鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕃茄燜豆腐的做法步驟1、姜、蒜、葱白分別切末，蕃茄切成小丁2、北豆腐擦乾表面水份，切成小塊3、鍋內燒熱油，將豆腐放入鍋內中火油炸4、炸至豆腐表皮呈微黃色，...
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![鮮蝦蕃茄燴米粉怎麼做-鮮蝦蕃茄燴米粉的做法]( "鮮蝦蕃茄燴米粉怎麼做-鮮蝦蕃茄燴米粉的做法")
- “天氣太熱，沒什麼胃口吃飯，在超市看到剛運到的新鮮大蝦，買了一些回家煮米粉吃！”食材明細主料鮮蝦（200克）蕃茄（1個）鮮米粉（1包）輔料鹽（1茶匙）胡椒粉（少許）生抽（少許）酸鹹（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦蕃茄燴米粉的做法步驟1、鮮蝦洗乾淨用少許鹽醃一下。2、蕃茄洗乾淨切塊備用。3、...
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![蕃茄燉黃豆怎麼做-蕃茄燉黃豆的做法]( "蕃茄燉黃豆怎麼做-蕃茄燉黃豆的做法")
- “黃豆富含植物蛋白，可以有各種“吃法”，我和家人特別喜歡“茄汁黃豆”，用蕃茄一起燜着，茄汁的酸甜滲入豆內，黃豆酥軟入口即化。”食材明細主料黃豆（250g）小蕃茄（300g）洋葱（1個）輔料生抽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蕃茄燉黃豆的做法步驟1、（黃豆前一晚就用水泡發）把...
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![蕃茄豆醬怎麼做-蕃茄豆醬的做法]( "蕃茄豆醬怎麼做-蕃茄豆醬的做法")
- “醬香濃郁，佐餐小菜。”食材明細主料黃豆（適量）蕃茄（一個）青椒（適量）紅椒（適量）輔料甜麪漿（3勺）生抽（適量）鹽（適量）醬香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蕃茄豆醬的做法步驟1、黃豆泡4個小時以上。2、煮熟。3、取煮熟的黃豆一碗。4、西紅柿，青紅椒洗淨備用。5、西紅柿切小塊，青紅椒切圈。6、...
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![蕃薯青豆湯怎麼做-蕃薯青豆湯的做法]( "蕃薯青豆湯怎麼做-蕃薯青豆湯的做法")
- “蕃茄、薯仔、青菜、豆腐都是很常見又經常吃到，這四種蔬菜的營養價值都很高，現在就用這四種蔬菜一起搭配，做出一個蕃茄薯仔青菜豆腐湯，希望大家喜歡!”食材明細主料蕃茄（1個）薯仔（1個）青菜（150克）輔料豆腐（1樽）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃薯青豆湯的做法步驟1、準備好蕃茄、...
- 20054
![蕃茄豆腐素湯怎麼做-蕃茄豆腐素湯的做法]( "蕃茄豆腐素湯怎麼做-蕃茄豆腐素湯的做法")
- 食材明細主料蕃茄（適量）豆腐（適量）金針菇（適量）輔料蕃茄醬（適量）蒜（適量）葱花（適量）胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕃茄豆腐素湯的做法步驟1、豆腐切小塊。2、金針菇切段。3、蕃茄切小粒。4、材料如下。5、蕃茄炒軟。6、加入少許沙司。7、放入豆腐。8、放入金...
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![絲瓜蕃茄豆腐羹的做法 絲瓜蕃茄豆腐羹 絲瓜蕃茄豆腐羹怎麼做]( "絲瓜蕃茄豆腐羹的做法 絲瓜蕃茄豆腐羹 絲瓜蕃茄豆腐羹怎麼做")
- “天悶熱,身體不適,可吃點開胃,清淡的菜.此菜搭配,恰到好處,筍乾吊出鹹鮮味,板豆腐的豆香味,蕃茄的酸味,而絲瓜吸入大量湯汁,口味很有層次.這是一個很好的夏季家常菜.”食材明細主料絲瓜（一支(約250克)）蕃茄（一隻）板豆腐（半塊）筍乾（二支）輔料粟米油（2湯匙）酸鹹（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時...
- 10371
![小米蕃茄海蔘粥怎麼做-小米蕃茄海蔘粥的做法]( "小米蕃茄海蔘粥怎麼做-小米蕃茄海蔘粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）蕃茄（適量）海蔘（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）調料鹽（適量）麻油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米蕃茄海蔘粥的做法步驟1、小米洗淨。2、即食海蔘。3、放入鍋中煮沸。4、加入小米。5、西紅柿去皮切碎。6、倒入鍋裏。7、放入雞蛋。8、葱花調味後...
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![南瓜粟米蕃茄湯怎麼做-南瓜粟米蕃茄湯的做法]( "南瓜粟米蕃茄湯怎麼做-南瓜粟米蕃茄湯的做法")
- “南瓜營豐富，有澱粉質、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命C、鈣、磷等成分，能潤肺益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣及益肝血的功效。 ”食材明細主料南瓜（半個）紅夢卜（1個）粟米（2個）蕃茄（3個）豬脊骨（適量）輔料陳皮（1塊）南北杏（少許）蜜棗（2個）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜粟米蕃茄湯的做...
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味味甜
