坐月子吃生薑好不好

現在越來越多的人對於生孩子這件事是特別重視的，因為現在的小孩都是一家人的寶貝，如果稍微有一點差錯，那當爸爸媽媽的可能就要遭殃的，但是今天呢，我們是來講坐月子吃生薑好不好，也要保護好孩子的媽媽，對不對。

一、坐月子吃生薑好不好

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。

姜是辛温之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衞生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。所以説，秋天做月子可以吃薑。

二、坐月子吃生薑有什麼好處

1.驅寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體温，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

2.改善胃口，增加食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3.防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。

4.補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

三、坐月子怎麼吃薑

1.蜂蜜菊花薑茶

適量蜂蜜，菊花，生薑。

將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

2.生薑番薯糖水

番薯2個，生薑1塊，冰片糖2/3片。

番薯削皮後，切成小丁。生薑去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進鍋裏(冰片糖除外)，加入4碗水，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，30分鐘以後，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。

四、坐月子吃薑的注意事項

1、姜是辛温之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

上面説的坐月子吃生薑好不好，當然是可以的，就是不能多吃，生薑是屬於辛温之物，不能多吃了，吃多了可能會增加血性。但是坐月子的時候也可以給自己的孩子喂東西的，有利於體質復原和餵養孩子哦。還可以用姜水洗浴，也是有好的作用的。