坐月子可以吃甘蔗嗎

生完孩子以後的月子時期同樣是女人人生中一個很重要的時期，這個時期如果不好好調養身體，日後可能會對身體產生很多不好的影響。坐月子期間也有許多飲食方面的禁忌，比如坐月子可以吃甘蔗嗎？今天我們就帶大家一起了解一下這個問題。

坐月子可以吃甘蔗嗎

產婦能吃甘蔗。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%，極易被人體吸收利用，幫助產婦儘快恢復體力。甘蔗的含鐵量每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱，非常適合剛剛生產完的產婦作為補血的食品。

甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、幹蔗、薯蔗等，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，能補充人體所需的各種營養，特別適合產婦食用。

產婦食用甘蔗的好處有以下幾點：

1、甘蔗有抗衰老的作用。甘蔗是多種氨基酸的大本營，天冬酸、天冬氨酸、穀氨酸、絡氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正亮氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨醯胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、丁一氨基丁酸等應有盡有。而氨基酸對保證人體組織器官生理活動的需要、促使機體各種機能的正常發揮、延緩人的機體衰老過程，是非常重要的。

2、甘蔗有清熱消炎的作用。甘蔗被廣泛運用於熱病傷津、心煩口渴、高熱不退、肺燥咳嗽、大便乾結的治療上，中醫古籍《日華子本草》、《日用本草》、《滇南本草》、《本草再新》中都有記載。甘蔗還具有和胃下氣之功，對消化不良、反胃嘔吐、吞嚥不適等表現出的症狀有緩解、改善、消除和治療的作用。還有醫籍記載甘蔗具有解酒毒、解河豚毒、解瘡火諸毒的功能，恰是諺語中“清熱又消炎”含義的典型體現。

產婦吃甘蔗的禁忌

甘蔗味道甜美，它有非常好的生津止渴的作用，我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。對產婦的身體恢復很有幫助，但是在食用上有些地方要注意的。

甘蔗因為甘甜爽口，深受市民喜愛。但市場上如果看到紅甘蔗，就不可食用。食品專家提醒，如果甘蔗梗發紅，則表示甘蔗梗在貯藏過程中發生發酵或病害，產生黴素，切勿食用。

甘蔗梗經過較長時間的貯藏，部分甘蔗梗內部會發生肉質發紅的現象。如果食用了這種發紅的甘蔗梗，可能因為食用過多發紅甘蔗，發生中毒。甘蔗梗發紅是因為甘蔗梗在貯藏過程中，發生了發酵現象或者發生了赤腐病、稍腐病等病害。因此，在發酵過程或者發生病害過程中，往往產生了多種黴素。如果市民食用了這種毒素後，則可能會產生頭暈、嘔吐等中毒病症，嚴重危害身體健康，提醒不要食用已經發紅的甘蔗梗。

看完這篇文章，想必您對於坐月子可以吃甘蔗嗎的問題已經有了一定的瞭解了。我們説坐月子的時候是可以吃甘蔗的，甘蔗水分多，蔗糖豐富，對身體有一定的好處，但是一定要記得過猶不及，吃甘蔗需要適度適量，一次不能吃太多，不然對於身體會有影響。