孕婦清火的食物

很多孕婦會出現上火的問題，上火也是很多人關注的一種健康問題，那麼，要是孕婦出現上火的症狀應該怎麼辦，孕婦清火的食物有哪些呢？下面我們給大家介紹幾種適合孕婦的能夠清火的食物，幫助廣大孕媽能夠健健康康的生產。

孕婦清火的食物

1、西瓜

於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食。

2、茭白

味甘、性寒，歸肺、脾經。清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。

3、苦瓜

味苦、性寒，歸心、脾、胃經。清熱利濕，解毒明目。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。 黃瓜--味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱，解毒，利水。宜於胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。

4、枇杷

味甘酸、性涼，歸肺、肝經。潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜於胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。

5、梨

味甘酸、性涼，歸肺、胃經。生津潤燥，清熱化痰。宜於胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便祕。虛寒證忌食。

6、翠花綠豆粥

西瓜皮200克，綠豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。西瓜皮洗淨，刮除紅肉，削除綠皮，切小塊;綠豆洗淨，泡水1小時;白木耳洗淨，泡軟，去除硬蒂，切小朵備用。鍋中倒入4杯水，放入綠豆及白木耳煮開，轉小火煮至軟爛，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。

7、木耳甜棗粥

黑木耳30克，粳米100克，大棗50枚，冰糖適量。先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以利食用。

8、綠豆粳米粥

綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入温水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

9、百合杏仁赤豆粥

百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗淨，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然後在半熟的粳米鍋內加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。

10、荷葉綠豆粥

以荷葉、綠豆、粳米、冰糖為原料，綠豆用水泡發後，另用水將綠豆煮開花，製成綠豆湯;粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開;

11、薄荷粥

薄荷葉20克、粳米100克、冰糖5克。將鮮薄荷葉去雜質及老、黃葉片，清水洗淨，瀝乾水備用;粳米淘洗淨，直接放鍋內，加水適量;煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成。粥熟後，取乾淨荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼並呈淡綠色，即可食用。

通過上文的介紹，孕婦清火的食物有哪些這個問題已經得到了很好的解決。西瓜，菱白，苦瓜，琵琶，梨，綠豆粥，木耳甜棗等食物都是有很好的清火的功效的，並且也很適合孕婦食用，不僅能夠起到清火的作用，還能保持健康哦。