孕婦可以吃的下火食物

懷孕期間，孕婦出現內熱是很常見的現象，往往這時，準媽媽們就要採取一定的措施，來降降自己的火氣，那麼孕婦可以吃的下火食物有哪些呢？對於降火，因為孕婦特殊的生理情況，孕婦的去火氣和常人有沒有什麼不同的地方，除此以外，孕婦在孕期在飲食方面應該注意些什麼。

孕婦可以吃的下火食物

1、梨子

當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質，它能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是，孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口乾脣燥、養心保肝。孕婦上火了，不妨吃點梨子哦!不過可以適量才行。

2、柿子

其次就是柿子。柿子多汁味甘，甜如汁蜜，深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養物質，孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食，多食則會適得其反，則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻，收斂作用很強，會引起大便乾燥。所以，孕媽可要適量吃柿子才行哦!

3、無花果

無花果味道濃厚、甘甜，無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點無花果來去去火哦!對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火症狀，可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什麼水果降火這個問題囉!

4、草莓

除了無花果、柿子、梨子外，孕婦吃什麼水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡蘿蔔素、鈣等營養物質。草莓營養價值高，有助消化的功效。因為草莓中含有大量的果膠及纖維素，它可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、降火。不僅如此，草莓還有助於心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點草莓哦!

5、西瓜

西瓜是佳品，不僅能夠清熱解暑、潤腸通便，還能降火呢!西瓜中富含蛋白質、蔗糖、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養物質。這些營養物質，不僅是孕婦所需的，而且還有利於增加食慾呢!不過值得注意的是，孕婦不宜多吃西瓜，過食則會導致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食，易傷元氣。

6.苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。

7.蓮子

蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準媽媽適當食之不僅降火，還有利於預防產前抑鬱症。

8.黃瓜

黃瓜不僅能去火，同時還有助於增進食慾，最適合食慾不振的準媽媽多吃了。

9.西紅柿

中醫認為西紅柿具有平肝去火之功效。同時西紅柿酸甜可口，營養豐富，最適合妊娠期女性多吃了。

10.海帶

海帶是一種碘含量豐富的海產品之一，孕婦多吃海帶可預防胎兒畸形，同時海帶還具有清除體內積熱的作用，對保護心腦血管健康也有着很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產生。

11.柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!

12.牛奶

媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

13.白蓮鬚

白蓮鬚也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補腎、消熱毒的良好功效，準媽媽吃白蓮鬚不但降火而且還有很高的藥用價值哦!

懷孕的女人，對自己的一切都是要求嚴格的，這是對於肚子裏，未曾逢面孩子的呵護，但是在孕婦的整個孕期，或多或少都會遇到問題，上述的上火問題算是很常見的問題，尤其在懷孕初期，對肚裏的新生命的到來還不是習慣，除了喜悦，更多的是不安，所以上火也是可以理解的，孕婦可以吃的下火食物，希望可以幫助孕婦解決上火問題。