這些食物對孕婦非常好！-孕婦吃啥好

我們都知道，女人一旦懷了孕就是家裏的寶貝，各方面都享有優先大的權力，不能隨隨便便的就吃吃喝喝，在飲食和出行各個方面都需要十分的注意，今天，我們就想就孕婦的飲食問題給大家介紹一下孕婦的飲食注意事項，孕婦在吃飯的時候都要注意啥。

孕婦吃啥好

1、板栗——消除疲勞

營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效：健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

2、紅棗——增強母體免疫力

營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿蔔——健康小人蔘

營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬——宜母果

營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衞生有很大好處。

5、牛肉——肉中驕子

營養成分：優質蛋白質、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。

孕婦吃啥好，相信不管到了什麼年代，不管什麼家庭，大家都會有這個疑問，孕婦就是家裏的寶寶貝，行事都需要十分注意緊張小心翼翼，千萬不能吃壞肚子， 而且要保證孕婦和孩子的身體都能得到保證，今天介紹的也只是飲食的一部分，下次在繼續介紹。