孕婦吃紅棗會怎麼樣-孕婦宜吃哪些食物

孕婦宜吃哪些食物，你知道嗎？俗話説，女人是十個月的女王。這十個月裏，女人要經歷莫大的痛苦。同時又享受着新生命的撫育。都説懷孕的女人最大，但是，懷孕的時候也是很辛苦的，特別是懷孕的初期，孕婦會孕吐，吃什麼吐什麼。這時候作為一位丈夫就會尋找各種開胃的東西來給孕婦開胃。

一、孕婦宜吃哪些食物

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有着十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。孕婦宜吃哪些食物?

營養專家提示：紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。

二、孕婦吃紅棗會怎麼樣

1、促進胎兒大腦發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

2、 增強母體免疫力

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。

3、 健脾益胃

紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4、 安神定志

孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。

5、 補血

紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。

6、降血壓

紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質，對於妊娠高血壓有一定的防治作用。

以前只知道梅子，李子是防止孕吐的好法寶，看了小編的這篇文章後，相信許多準爸爸已經知道孕婦宜吃哪些食物，已經開始準備買各種來屯着了吧。懷胎十月的過程是非常艱辛的，甚至是非常危險的。準爸爸們也要多多體諒和照顧妻子，儘量滿足妻子的要求，體諒妻子的辛苦。