涼拌番薯葉的做法 低脂營養晚餐 涼拌番薯葉怎麼做
- 家常菜
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食材明細
- 蒜香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
涼拌番薯葉的做法步驟
1、番薯葉摘洗乾淨
2、瀝水備用
3、鍋中加入適量的水煮開,放油,鹽
4、下番薯葉煮2分鐘
5、撈出裝入碟中
6、切點蒜末
7、鍋中放油加熱至七成熱
8、放蒜末爆香大約1分鐘就好
9、把蒜香油淋在番薯葉表面即可
10、如圖。很香哦
11、鍋中放油加熱至六成,打入雞蛋煎熟
12、裝碟,吃時添加幾滴醬油膏
13、成品圖。一份營養美味的晚餐就完成了。
14、成品圖。
小竅門
這樣吃低脂,營養哦。
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