養生山藥片湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

山藥，既是平時做飯使用的蔬菜，同時也是滋補養生的補品，它含有豐富的蛋白質、糖類、維生素，還含有碘、鈣、鐵等人體不可缺少的微量元素。長期食用山藥有調養脾胃、補益強身、澀精止尿、潤膚祛燥等功效。這道山藥片湯巧妙地融合了聖女果、油菜和山藥，在營養方面大大提高的同時也使得色彩更加令人賞心悦目。

主料

山藥 ：70
聖女果 ：30
油菜 ：40

輔料

姜 ：適量
鹽 ：適量
香油 ：適量
蠔油 ：適量
洋葱 ：適量

具體步驟

山藥切片

聖女果對半切

洋葱切絲

放人適量水，薑片，山藥煮3分鐘，放聖女果

放油菜，洋葱絲，2分鐘後關火，放香油，鹽既可