營養早餐花生牛奶如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

花生 ：80
開水 ：200
牛奶 ：200

輔料

蜂蜜 ：適量

具體步驟

1.花生浸泡一夜

2.將花生和水放入料理機中

3.用高速打2分鐘左右

4.先將打好的花生漿倒到碗裏

5.然後繼續加入牛奶打2分鐘左右

6.再將花生漿和牛奶漿混全，加入適量的蜂蜜

7.美味的花生牛奶就做好啦

烹飪技巧

蜂蜜的量可以按自己喜歡放