營養香菇豆腐燉魚塊如何做簡單又好吃
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準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘
香菇 :60
豆腐 :150
料酒 :2
醋 :2
醬油 :2
鹽 :1
香菇豆腐燉魚塊,這是一道營養美味的家常菜,但是很少有人能做好,因為魚有腥味,處理不好就會毀了一鍋菜,導致辛苦的勞動成果無人問津。這裏跟大家分享一些我的心得體會。香菇是一種非常具有營養價值的菌類食品,適合多食。豆腐中含有豐富的蛋白質,但卻沒有脂肪,也是非常好的食材。
主料
三文魚塊 :200香菇 :60
豆腐 :150
輔料
葱薑末 :3料酒 :2
醋 :2
醬油 :2
鹽 :1
具體步驟
熱鍋放油,放入姜蒜爆出香味。
放入三文魚,依次放入料酒、醋和醬油。
將豆腐放入鍋中。
將豆腐放入鍋中。
放入適量水。
燉至湯汁稍濃稠一些時放入少許鹽即可,裝入盤中放點香菜,一道鮮美的海鮮家常菜就做好了。
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