健康的黑豆熟地排骨湯如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

我常聽我媽媽説黑豆它具有清熱解毒、補腎之功效。熟地具有養陰補血。後來有次我被雨淋了，然後回家之後就發燒了，我媽媽就給我熬了她所説的這個能夠清熱解毒的湯，名字叫黑豆熟地排骨湯，因為我媽媽她覺得吃藥對身體不好，我知道，是藥三分毒嘛，我喝完之後，第二天，真的好了，感覺神清氣爽的，真好

主料

熟地 ：20
脊骨 ：200
黑豆 ：20

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1..將黑豆浸泡1小時，脊骨飛水備用。

2..一起放鍋裏煲一個小時左右，放入適量的鹽調味即可。

3.把湯過濾出來

烹飪技巧

黑豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用。總之是不錯的