營養晚餐南瓜粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

大米 ：100
南瓜 ：150

輔料

綿白糖 ：適量
清水 ：適量

具體步驟

1.南瓜去皮切成小塊。

2.大米淘洗乾淨。

3.把大米放入電飯煲內。

4.放入南瓜塊。

5.加入適量清水。

6.按電飯煲”標準“鍵開始煮粥。

7.煮至電飯煲鳴笛後，用勺子按壓南瓜成泥。

8.盛出，放入適量白糖拌勻即可。

烹飪技巧

根據個人口味，選擇是否放入冰糖。