營養晚餐木芋美體粥如何做簡單又好吃

準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

木瓜 葛根 芸豆 扁豆 魔芋 薏苡仁 芡實 ：各5克

輔料

枸杞 ：2
糙米 ：10

具體步驟

將木瓜、葛根等洗淨

紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時

然後 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，

文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用