健康的葛芋美體粥如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

葛芋就是我們平常所説的魔芋，葛芋當中含有豐富的黃酮素，可以排毒養身，增氣益血，是非常好的一種食材。今天， 我們就要教大家一種葛芋美體粥的做法，粥裏還加入了紅豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大補的食材，健康美味又營養，一起來試試吧!

主料

葛根 ：5g
木瓜 ：5g
紅豆 ：5g
扁豆 ：5g
糙米 ：10g
魔芋 ：5g
薏苡仁 ：5g
芡實 ：5g
枸杞 ：2g

輔料

水 ：適量

具體步驟

將葛根、木瓜等洗淨

紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時

根據個人口味加入冰糖，即可食用。