營養早餐木芋美體粥如何做簡單又好吃

準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

葛根 木瓜 紅豆 扁豆 ：各五克
魔芋 、薏苡仁 、芡實 ：各五克

輔料

糙米 ：10
枸杞 ：2

具體步驟

將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，

文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。