營養早餐粥如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

花生適量核桃適量栗子適量桂圓適量紅棗適量冰糖

主料

大米 ：1量杯

輔料

花生 ：適量
核桃 ：適量
栗子 ：適量
桂圓 ：適量
紅棗 ：適量
冰糖 ：適量

具體步驟

原材料，除了桂圓不是本地外，其餘的我們這裏都產，很新鮮的。

去皮。核桃、桂圓、栗子、去皮兒，花生栗子真的不好去皮兒呀。

鍋裏放水，加入步驟2的全部材料。

加入冰糖。

水煮開時倒入提前泡好的大米。

繼續煮，撇去上面的浮沫。

直至煮到粘稠為止。

早上來碗營養粥 很不錯的選擇呀。

烹飪技巧

1.大米提前泡上，水開下鍋味道好；2.冰糖要少放，才能吃出粥的清甜。