營養早餐粥的做法大全

早餐對於一個人開啟一天美好的生活可是很重要的呢。特別愛美的人士來説，既不想吃太飽又不想餓着肚子得胃病，那麼到底早餐吃什麼比較好呢。粥可能是一個很好的選擇，小編特意為大家找了很多營養早餐粥的做法大全，希望大家不要在繁忙中虧待了自己的身體。

一、營養早餐粥的做法大全

1、百合杏仁枸杞粥

材料：百合、杏仁、枸杞、大米

大米煮開成米花狀態時放入杏仁煮十分鐘左右

放入枸杞煮五分鐘左右

最後放入百合煮五分鐘即可

2、黑米燕麥枸杞粥

材料：黑米、燕麥米、大米、枸杞子

黑米、燕麥米浸泡十分鐘

用料理機將黑米、燕麥米打碎

鍋入適量水後將黑米、燕麥米、大米煮至米粒全開後放入枸杞子煮十分鐘即可

3、燕麥鮑魚片粥

材料：大米、燕麥米、胡蘿蔔、鮑魚片若干

胡蘿蔔、鮑魚片切成大小適中的丁

鍋內加足水煮至米粒開花狀態

放入胡蘿蔔丁和鮑魚片丁煮至胡蘿蔔丁熟透

放入葱花提味

4、沁州小米粥

材料：沁州小米一包，礦泉水兩瓶

燒開

放入小米煮30分鐘

5、皮蛋瘦肉粥

材料：皮蛋丁、瘦肉丁、胡蘿蔔丁、葱花、米飯一碗

鍋入適量涼水煮米飯糰

飯糰煮開後放入小勺一把防止米粒粘鍋底

米粒煮開花後放入瘦肉丁

煮出肉香味後放入胡蘿蔔丁

胡蘿蔔丁煮熟後放入皮蛋丁再煮五六分鐘

撒上葱花即可

6、紅棗雜糧粥

材料：薏米 麥仁 糯米 各60克 紅豆 綠豆 各50克 紅棗 5個 桂圓乾 8個 蓮子 12個 蜂蜜 適量 薏米，紅豆，綠豆，糯米，麥仁洗淨，用水浸泡4小時

桂圓乾剝去外皮，蓮子去掉苦芯，紅棗洗淨，鍋中加水適量，加入原料大火燒開後 換小火煮40分鐘

注意：薏米，紅豆，綠豆，糯米，麥仁在煮以前要用水浸泡4小時，這樣會容易煮的，蓮子中間的苦芯要去掉，如用電壓力鍋煮會更快

7、益腦舒眠粥

材料:桂圓肉1大匙，粳米1杯，白糖適量 粳米洗淨，以水浸泡2~3小時備用。 將1000毫升的水注入鍋中，放入粳米煮約1小時，加入桂圓肉用小火煮10分鐘，加適量白糖調味即可。

8、黃花菜香菇營養粥

材料：500g大米 200g新鮮香菇（也可以用幹香菇） 300g生菜 100g幹黃花菜 50g火腿適量鹽 適量雞精 適量桂皮 適量香葉 適量八角 幹黃花菜用温水泡20分鐘左右，清洗兩到三次； 將大米裝入盆中用清水泡30分鐘 將買來的新鮮香菇用活水洗淨（幹香菇需要跟幹黃花菜一樣先用温水泡下） 將新鮮香菇的拔和蓋分開 在鍋中放入適量清水，開小火加熱，放入香菇 2分鐘後在鍋中放入香葉、八角、桂皮，鹽，雞精 5分鐘後放入幹黃花菜 待煮至香味溢出將香葉、八角、桂皮撈出 將泡好的大米控去水 放入湯料鍋中 將火腿切片 放入鍋中，轉中火蓋蓋煮30分鐘 30分鐘後，在鍋中放入撕好的生菜，煮1分鐘即可出鍋,美味的黃花菜香菇粥就做好了

本站的小編告訴了大家這麼多的營養早餐粥的做法大全，不知道大家到底學會了沒有，這可是一個星期都不帶重樣的，好好保護我們的胃呦，只有開啟一天美好的生活，我們才能努力的工作，努力的過得更好呢。好啦，小編要去熬粥去了。