營養早餐南瓜綠豆粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
大米 :50
南瓜 :200
主料
綠豆 :100大米 :50
南瓜 :200
輔料
糖 :適量1.南爪 綠豆 大米
2.綠豆和大米洗淨,南瓜去皮洗淨切塊
3.鍋中放水煮開
4.水開後放入大米加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘
5.10分鐘後放入綠豆加蓋大火煮開改為小火煮10分鐘
6.再放入南瓜加蓋用大火煮開改為小火15分鐘
7.15分鐘後放少許糖拌勻出鍋
食材全部放好後要用小火慢慢煮,煮到綠豆開花大米濃稠即可
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