營養的當歸生薑羊肉湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
羊肉 :400
生薑 :1截
料酒 :1勺
當歸生薑羊肉湯是一道常見的傳統藥膳。更是一種補益補身湯。在家沒事兒的時候,用小火慢慢燉上一鍋營養的當歸生薑羊肉湯,不僅補氣養血,温中暖腎,對婦女產後氣血虛弱,陽虛失温所致的腹痛更是特別有益。當歸生薑羊肉湯可謂是男女適吃,營養又健康。
主料
當歸 :6片羊肉 :400
輔料
鹽 :適量生薑 :1截
料酒 :1勺
具體步驟
1.帶皮羊肉兩條,解凍
2.取出冰箱裏的藥材,選當歸。(滋補藥材放冰箱冷藏可永久不變質)
3.取用當歸五六片,切用帶皮生薑一小截
4.解凍後的羊肉剁成塊,生薑帶皮切成片
5.冷水下鍋,將羊肉焯水處理
6.等水開
7.撈出羊肉塊用自來水沖洗乾淨白沫
8.將羊肉塊倒入電燉鍋,加入水沒過,放入當歸和生薑片(加料酒少許,忘了拍照了)
9.蓋蓋通電,選“肉類、雞”鍵開始燉。喜歡酥爛的要選“豆類”鍵。
10.等氣消,加入食鹽兩茶匙
11.後分次入小砂鍋,燉了食用
1、如果喜歡羊肉酥爛,需選“豆類”。我這次用了豆類後還得改砂鍋繼續燉。2、生薑不去皮是為了保持生薑藥性作用的涼熱平衡。在烹調羊肉、火鍋等熱性菜餚時,洗乾淨帶皮的生薑即可。3、大多數人都可食用,尤其是年老體弱。但發燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。陰虛有熱、温盛中滿者不宜用本湯。
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