營養美味的晶瑩剔透百合蓮子枸杞如何做簡單又好吃

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:2小時

晶瑩剔透百合蓮子枸杞，不僅有着好看的外表，讓人忍不住它的外表誘惑。同時晶瑩剔透百合蓮子枸杞還有着香甜的味道和口感，使得你吃過一次後就難以忘懷。而且晶瑩剔透百合蓮子枸杞中的百合和枸杞有着順氣理氣的功效，蓮子則有清熱解毒的功效，實在是一款既美味又營養的聖品。

主料

百合 ：50
蓮子 ：50
枸杞 ：50

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

百合、蓮子一同放入鍋中，水可以高過食材三公分哦。小趙用的是電壓力煲，先快煮（大火）30，分鐘，再精煮（小火）50分鐘。

煮的差不多黏稠的時候放入冰糖，枸杞，再煮一刻鐘就可以出鍋了。可以配些玉米，紅薯雜糧哦