香甜晶瑩剔透百合蓮子枸杞如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:2小時 烹飪時間:2小時
蓮子 :50
枸杞 :50
冰糖 :適量
晶瑩剔透百合蓮子枸杞是一道十分養生的甜品。銀耳口感順滑,養顏美容。百合氣味清香,安神養身。蓮子可調節月經週期,口感香甜。枸杞補氣血,好吃又好看。做好的百合蓮子枸杞羹顏色晶瑩剔透,冷藏過後食用更是美味無比。非常適合女性夏季飲用。
主料
銀耳 :2朵輔料
百合 :50蓮子 :50
枸杞 :50
冰糖 :適量
具體步驟
1.將銀耳用温水泡發2-5小時,洗淨去蒂撕成小朵
2.銀耳、百合、蓮子一同放入鍋中,水可以高過食材三公分哦。小趙用的是電壓力煲,先快煮(大火)30分鐘,再精煮(小火)50分鐘。
3.煮的差不多黏稠的時候放入冰糖,枸杞,再煮一刻鐘就可以出鍋了。可以搭配玉米,紅薯等雜糧哦
冰糖根據個人口味添加哦。
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