美味百合山藥紅棗燉魚膠如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:18分鐘 烹飪時間:1小時21分鐘
山藥 :10
百合 :20
紅棗 :4顆
油 :適量
百合山藥紅棗燉魚膠這是非常有利於健康的一種美食,其中紅棗讓菜餚的顏色豐富,顯得更好吃。其中百合的香味是十分吸引人的,它讓這道菜增添香味,魚肉給你們蛋白質和能量,魚肉還新鮮味美,它的口感也是十分不錯的,大家想吃的話嘗試製作美味的合山藥紅棗燉魚膠。
主料
鹽發魚膠 :75山藥 :10
百合 :20
紅棗 :4顆
輔料
鹽 :適量油 :適量
具體步驟
1.將油發過的魚膠用清水浸泡1小時。待其水潤變軟後,多衝洗幾次去除沙子。再切成小塊。
2.再把魚膠放進兩個燉盅裏,分別加入一半的百合、山藥、紅棗,加點鹽。再加入八分滿的水。
3.在電燉鍋里加水,把燉盅放進去,選擇精燉4小時。
4.據説這個能補氣血、治肺虛。很滋補,但也不會上火,適合各類人羣。個人覺得吃起來很粘,粘糊糊的全是膠原蛋白。也有人不放鹽,放糖的。我覺得還是放鹽好點。
1、魚膠要把膠質燉出來才容易吸收,雖然粘乎乎的,吃起來口感很怪,但是火候還是一定要到位。這個湯放進冰箱冷藏室一會就能凍成一坨。可見膠原蛋白含量之豐富。當然,我以為豬皮其實也和這玩意成分差不多。
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