味道不錯的營養早餐如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

牛奶 ：1杯
雞蛋 ：2個
麪包 ：2片

輔料

油 ：適量
椒鹽 ：適量

具體步驟

1.所有的材料。

2.將牛奶倒入玻璃杯中。放入微波爐中加熱兩分鐘。

3.熱油鍋，打入雞蛋。

4.中火煎蛋，待雞蛋凝固住翻面再煎半分鐘。

5.撒入適量的椒鹽。

6.切好麪包片。

7.煎蛋，牛奶，麪包片。完美搭配啊。

烹飪技巧

先吃雞蛋和麪包，之後再喝牛奶，這樣牛奶才會被胃很好的吸收。