![香甜紅豆黑豆燕麥粥如何做簡單又好吃]( "香甜紅豆黑豆燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6小時　　　　烹飪時間:35分鐘紅豆黑豆燕麥粥是一道非常有營養的食物。紅豆利尿消腫、補血潤膚，黑豆清熱解毒，補血養腎，美容護髮，女性服用這兩種豆類有很好的養生功效。燕麥中含有豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助...
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![西芹蝦米燕麥粥如何做簡單又好吃]( "西芹蝦米燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料西芹：1蝦米：1燕麥米：1大米：1薑片：1鹽：1輔料具體步驟1.燕麥米和大米提前泡好2.講燕麥米和大米倒入鍋中，開中火煮沸，倒入蝦米，薑片3.待熬的差不多的時候倒入西芹，放少許鹽即可。...
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![奶酪堅果燕麥粥如何做簡單又好吃]( "奶酪堅果燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：60輔料奶酪：一片核桃：適量具體步驟1.取兩三個核桃，剝出裏頭的核桃肉備用。也可以用別的堅果。2.碗中倒入60g燕麥片，加一片奶酪(我用的是蒙牛的早餐奶酪)，剛剛剝好的核桃肉，適量糖。3.在碗中倒入水，然後放...
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![好吃的紅豆黑豆燕麥粥如何做簡單又好吃]( "好吃的紅豆黑豆燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆黑豆燕麥粥是一道十分有營養的豆類粥製品，早晨起來喝一杯，有益腸道運動，更能補充一天所需的植物蛋白。紅豆經過長時間的水煮之後柔軟甜蜜，特別像紅豆沙的口感，燕麥口感酥軟，也是很受歡迎的粗糧之一，加上黑豆...
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![紅豆黑米花生燕麥粥怎麼做-紅豆黑米花生燕麥粥的做法]( "紅豆黑米花生燕麥粥怎麼做-紅豆黑米花生燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）花生（適量）即食燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏，40分鐘。4、粥好了，放入冰糖和即食燕麥片即可。5、成品。...
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![黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做-黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐－－－－]( "黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做-黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐－－－－")
- 食材明細主料即食燕麥片（30-35克）低脂牛奶（170克）輔料幹木耳（適量）乾紅棗（3-5顆）配料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3、泡發好後，控淨水分，撕成適當大小；蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用4、耐熱大碗裏放入...
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![黑豆燕麥米豆漿怎麼做-黑豆燕麥米豆漿的做法]( "黑豆燕麥米豆漿怎麼做-黑豆燕麥米豆漿的做法")
- “温度越來越低了，早晨來杯暖暖的豆漿，美味又健康”食材明細主料黑豆（適量）燕麥米（少許）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆燕麥米豆漿的做法步驟1、黑豆和燕麥米準備好，去掉雜質2、清水浸泡過夜3、經過一夜後，完全泡開了4、再次清洗乾淨，放入豆漿機5、加入適量...
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![紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法]( "紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法")
- “山藥軟面，粥滑糯。”食材明細主料紅豆（一把）燕麥（一把）山藥（一根）輔料大米（一把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆，燕麥，大米洗淨放電飯煲裏，山藥也放進去。6、適量清水。7、...
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![黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法]( "黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法")
- “養生”食材明細主料黑豆（適量）薏仁（適量）銀耳（適量）花生（適量）燕麥（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）砂鍋（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆薏仁燕麥粥的做法步驟1、黑豆先泡上一晚，銀耳泡好，花生泡一個小時，薏仁洗盡即可2、這是即食燕麥，在最後放3、把四種材料全部放進電壓力鍋中，加2碗清水，幾顆冰...
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![豆漿燕麥粥怎麼做-豆漿燕麥粥的做法]( "豆漿燕麥粥怎麼做-豆漿燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（適量）輔料黃豆（適量）調料水（適量）葡萄乾（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆漿燕麥粥的做法步驟1、黃豆提前浸泡，加入水製作成豆漿。2、個大肉厚的葡萄乾備用。3、即食燕麥準備就緒。4、取適量燕麥放入碗中。5、用剛剛製作好的豆漿沖泡。6、葡萄乾用温...
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![百合紅豆燕麥粥怎麼做-百合紅豆燕麥粥的做法]( "百合紅豆燕麥粥怎麼做-百合紅豆燕麥粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）紅豆（適量）燕麥（適量）銀耳（適量）紅棗（適量）大米（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合紅豆燕麥粥的做法步驟1、將銀耳泡發其他穀物洗淨備用2、加入適量清水我的習慣是穀物與水的比例是1/3將小碗置於電飯鍋中隔水燉約40分鐘3...
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![養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做]( "養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做")
- “今天早上打開電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上打開學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來試試，請大家多多鼓勵，不吝賜教哦！”食材明細主料白豇豆（30...
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![紅豆燕麥冰粥怎麼做-紅豆燕麥冰粥的做法]( "紅豆燕麥冰粥怎麼做-紅豆燕麥冰粥的做法")
- “紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用，以涼食為好。根據個人喜好冷食的特點，做了一個“紅豆燕麥涼粥”，感覺還真不錯，分享給食友們，希望您喜歡。”食材明細主料紅豆（500克）即食燕麥片（100克）奶粉（100克）輔料蜂蜜（4勺）白砂糖（約2兩）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆燕麥冰粥...
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![紅豆薏仁燕麥粥怎麼做-紅豆薏仁燕麥粥的做法]( "紅豆薏仁燕麥粥怎麼做-紅豆薏仁燕麥粥的做法")
- “這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的，十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好，今早上給孩子喝剛剛好，我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥，還真是好東西以前不怎麼買來吃，主要是熬煮的時間太長沒有那個精力，以後我就用上面的法子，一舉兩得何樂而不為呢...
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![紅豆燕麥粥的功效]( "紅豆燕麥粥的功效")
- 紅豆燕麥粥，顧名思義，是指紅豆和燕麥按一定比例混合熬煮成的粥。紅豆，是我們日常飲食中經常的一種豆類，有生津、清心養神、利尿通便等作用。燕麥的營養價值非常高，而且非常容易消化。那麼，由紅豆和燕麥混合熬煮成的紅豆燕麥粥的功效與作用有哪些呢？一、紅豆燕麥粥的功效1、紅豆...
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![紅豆薏米燕麥粥的做法 祛濕吧【紅豆薏米燕麥粥】 紅豆薏米燕麥粥怎麼做]( "紅豆薏米燕麥粥的做法 祛濕吧【紅豆薏米燕麥粥】 紅豆薏米燕麥粥怎麼做")
- “最近朋友圈裏瘋轉【祛濕】的小偏方，最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米，據説大大生長在水裏，含有濕氣；大米進去熬了，紅豆和薏米的功效就白費了我往裏面加了燕麥，挺好吃的。喜歡甜的可以冰糖調味啊。嫌麻煩計算克數，也不需要計較比例，每種材料手裏個抓一把就好了。”食材...
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![紅豆燕麥粥減肥嗎]( "紅豆燕麥粥減肥嗎")
- 眾所周知，紅豆活血化淤，而燕麥含有豐富的膳食纖維，吃了之後有很強的飽腹感，是減肥時期的好夥伴。如果把這兩者結合，會碰撞出怎樣的火花呢？紅豆燕麥粥味道香甜又滋補，那麼下面，就讓我們一起來看看紅豆燕麥粥減肥嗎？一、紅豆燕麥粥減肥嗎燕麥紅豆粥是一款既可以滋補，又能夠幫助我們減...
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![黑紅豆燕麥米糊怎麼做-黑紅豆燕麥米糊的做法]( "黑紅豆燕麥米糊怎麼做-黑紅豆燕麥米糊的做法")
- “早餐不重樣可以隨意搭配今天做了紅豆黑豆燕麥米糊，美容養顏適合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明細主料紅豆（30g）燕麥（30g）黑豆（30g）輔料水（800ml）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑紅豆燕麥米糊的做法步驟1、準備食材黑豆燕麥紅豆。2、放到一起洗淨。3、加入水浸泡至少半個...
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![小米燕麥紅豆粥怎麼做-小米燕麥紅豆粥的做法]( "小米燕麥紅豆粥怎麼做-小米燕麥紅豆粥的做法")
- “小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、...
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![紅豆燕麥米粥怎麼做-紅豆燕麥米粥的做法]( "紅豆燕麥米粥怎麼做-紅豆燕麥米粥的做法")
- “冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！”食材明細主料燕麥米（35g）紅豆（35g）黑米（20g）核桃（20g）枸杞（5g）清水（700ml）輔料冰糖（20g）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![紅棗桂圓黑米燕麥粥怎麼做-紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法]( "紅棗桂圓黑米燕麥粥怎麼做-紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料黑米（半杯）燕麥米（半杯）大米（半杯）輔料紅棗（適合）調料桂圓肉（適合）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法步驟1、食材圖。燕麥米黑米需提前泡4小時左右。2、把大火，黑米，燕麥米淘洗一遍放電飯煲裏，紅棗桂圓肉一塊放入。3、啟動粥功能。4、程序結束即...
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![香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法]( "香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥怎麼做-香菇瘦肉紅豆沙燕麥粥的做法")
- “俗話説“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的；秋冬適當進補可恢復和調節人體各臟器機能來抵禦嚴寒，因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。素不知葷食吃多了，也會給身體帶來一定負擔，所以得葷素搭配、合理膳食來平衡身體所需營養。下面就來分享我...
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![綠豆燕麥粥怎麼做-綠豆燕麥粥的做法]( "綠豆燕麥粥怎麼做-綠豆燕麥粥的做法")
- “綠豆清熱解毒，適合在夏天多吃，早餐的粥養胃，你學會了嗎？”食材明細主料綠豆（適量）糯米（適量）大米（適量）輔料燕麥（2勺）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆燕麥粥的做法步驟1、綠豆，糯米，大米清洗乾淨。2、加滿水放入燉鍋中大火燒開。3、轉小火慢慢燉30分鐘。4、加入燕麥後慢煮五分...
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![枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做]( "枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做")
- “每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料，各種豆子，很美噢！2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋，選擇“慢燉”鍵4...
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![薏仁紅豆燕麥米粥的做法 私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥 薏仁紅豆燕麥米粥怎麼做]( "薏仁紅豆燕麥米粥的做法 私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥 薏仁紅豆燕麥米粥怎麼做")
- “私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥在傳統的家庭裏常吃五穀雜糧是理所當然的，從小就是認知於食療養生，無論是補藥，煲湯，甜點，粥品都是一一不可缺少的養生食材。話説燕麥米和燕麥片完全不一樣，卻不知如何調理，第一次煮的時候，覺得很好吃，口感QQ的。也想説和其他雜糧一起烹調看看，煮了...
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味味甜
