紅豆薏仁燕麥粥怎麼做-紅豆薏仁燕麥粥的做法

“這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的，十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好，今早上給孩子喝剛剛好，我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。
問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥，還真是好東西以前不怎麼買來吃，主要是熬煮的時間太長沒有那個精力，以後我就用上面的法子，一舉兩得何樂而不為呢？
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。
薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
4、燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆薏仁燕麥粥的做法步驟

• 1、上班的地方沒有電子稱，我抓了8把紅豆

• 2、薏仁4把

• 3、燕麥3把

• 4、我沒有泡紅豆，我煮了半個小時去豆腥味在重新裝水

• 5、薏仁、燕麥清洗乾淨

• 6、在倒入鍋裏一起煮

• 7、煮到一個小時的時候放入冰糖

• 8、下班拍了個照

• 9、早上熱一下就可以享用了

小竅門

我的克數不準用手抓把