藜麥紅豆薏米燕麥糊怎麼做-藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法

“我今天做的營養糊是用現成的料包，從配料表上我看到了不少好東西：藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果乾、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁。藜麥富含錳鋅鈣鎂等微量元素，對孕婦及乳母非常有益；紅豆有健脾益氣祛濕等效果；薏米有祛濕美白潤膚的作用；燕麥有降低膽固醇、緩解便祕的效果；蘋果乾香蕉幹有補充植物纖維、增加香甜口感的作用、紫薯幹、南瓜籽、胡蘿蔔也含有多種微量元素。這些食材各有功效，雖然量少，但是經過破壁加熱和長期食用後，就能起到事半功倍的作用。
最近我入手了一台破壁豆漿機，有兩個亮點我特別稀罕：一是它的量是1-2人的，這和我家二人食早餐很搭；二是免洗的。所謂免洗並不是説不清洗，而是不用咱親自下手去清洗，完全由機器來完成。用過豆漿機的朋友都知道，豆漿機如果當時清洗還很容易洗乾淨，但是如果放一旁忘記了，殘漿中的水份蒸發後再清洗就很困難了；還由於豆漿機多是瘦長的，用刷子清洗會不徹底，下手洗又容易被攪拌刀割到手指，所以這台免洗破壁豆漿機解決了這倆難題，而且用它打出的豆漿、米糊、雜糧糊還特別香滑好喝。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

藜麥紅豆薏米燕麥糊的做法步驟

• 1、九陽破壁豆漿機和輕養料包準備好，料包也可以隨自己的喜歡自行配製；豆漿機水箱加足水；

• 2、將料包倒入研磨盒中，蓋上蓋子；

• 3、通電，選擇“輕養”程序，自動研磨、出水、加熱、出漿；

• 4、輕養營養糊流入接漿杯中，1-2人份剛剛好；

• 5、豆漿機自動清洗，完全不用人工手動操作完成了；

• 6、這是餘水盒，清洗後的殘渣和水都流到盒中，可以用來澆花也是不錯的養料；

• 7、研磨盒裏乾乾淨淨；

• 8、營養糊非常細膩，入口香滑，因為破壁了，所以營養全面吸收。

• 9、藜麥紅豆薏米燕麥糊，香滑好喝！

小竅門

這台機器是免洗破壁豆漿機，自動匹配水量，因為是1-2人的量，所以料包的量不宜過多，以不超過35克為宜，如果料過多而水少，漿或者糊就會非常稠，所以可以用配套的量勺來量取。