感冒能吃什麼水果

很多發燒感冒的人不敢吃水果，以為水果是生冷的食物，吃了會加重感冒，其實這是一個誤區，感冒發燒會消耗體內更多的維生素，而水果是提供水溶性維生素的主要食物，所以這個時候多吃水果不但不會加重病情，還可以加快康復。那感冒能吃什麼水果更能加速康復呢？讓我來為大家揭曉吧。

感冒能吃什麼水果？

可以吃些性質温熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。

高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬於涼性水果，對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉温和，就能拿來當作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

生吃雖然清脆可口，但還是洗淨煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。

感冒能吃什麼水果，你們都記住了嗎？雖然水果可以增強抵坑力，加快感冒康復的速度，但是感冒也分很多種，有風寒感冒、風熱感冒，所以吃水果也要視情況而定，如果是風熱感冒，就要吃一些涼性的，能下火的水果，如果是寒性的，就要多吃一些富含維生素C的水果，從而增加免疫力。