這些水果適合感冒的你食用！-輕微感冒吃什麼好

水果可以説是大眾情人了，沒人不愛吃水果。水果香氣清新，口味甘甜，入口讓人回味無窮。就是孩提之中最挑食的兒童，亦或是年紀大胃口不好的老人，看到水果都忍不住想多吃。那麼有些人生病了，比如説輕微感冒了吃什麼水果好呢？今天就給大家介紹幾款水果。

輕微感冒吃什麼好

一、西瓜

若是熱傷風是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。

如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

二、梨

在民間，梨子常常用來幫助止咳。梨子有生津止渴、清熱止咳的作用，並且它營養豐富，可以幫助改善呼吸系統和肺功能。

西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的概率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。

三、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

四、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

五、柚子

柚子味甘性寒，當中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl等多種營養元素，可以幫助化痰、止咳，還有益肺作用。

但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

輕微感冒吃什麼好?可以適當食用一些水分充足的水果，除了水果之外。適當的多飲水也是輔助治療感冒的輔導手段。除了多喝水之外，加強室內的空氣濕度，對於治療感冒也有一定的好處。除了這些手段之外，感冒患者還可以食用一些維生素C。