夏天感冒適合吃什麼水果

夏天感冒適合吃什麼水果?什麼食物又是不能吃的呢?到了夏天，室外炎炎烈日室內空調房冰涼，容易感冒。感冒除了要好好的吃藥之外，其實還可以吃點水果，那麼現在就給大家介紹一些適宜感冒吃的水果，這樣在感冒的時候就不會無所適從了。

一、感冒適合吃什麼水果

1、感冒後可以吃西瓜，有清熱利濕的作用，它對風熱感冒引起的咽喉灼痛，體內喪失水分具有一個良好的補充。

2、梨能夠迅速的緩解咳嗽、咳痰的症狀，加冰糖熬製效果更佳。

3、還可以吃點葡萄，對丟失的水分，丟失的電解質，可以迅速有一個補充的作用

水果不但營養豐富，還能促進消化，適量食用新鮮、富含維生素C、維生素E的水果，對患者補充水分、補充營養素較為有益。如果是風熱感冒，可以吃些寒涼的水果，起到清熱瀉火的作用，如果是風寒感冒，可以吃些性質温熱的水果。因此，感冒可以適量吃水果。

二、怎麼吃

水果可生食、榨汁，可做成蜜餞、甜品，或搭配其它水果做成水果沙拉。應適量食用，不要空腹進食，以免引發胃痛和胃脹。

三、飲食建議

感冒又稱傷風，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，臨牀以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等為主要表現。感冒除藥物治療外，還可採取注意休息、增加飲水、飲食調理等一般治療，其中飲食調理如下：

1、以清淡少鹽、易消化食物為主，多吃富含礦物質和維生素的水果、蔬菜;

2、可適當進食葱、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿及疏散表邪的食物;

3、避免進食鹹寒食物，以免加重鼻塞和咽喉腫痛症狀，尤其風寒型感冒患者需忌食;

4、避免進食甜膩食物，如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、燻肉等，以免使痰濕滋生，咳嗽、咳痰症狀遷延難愈;

5、避免進食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，風熱型感冒患者需忌食;

6、避免飲用易使神經興奮的飲品，如酒、濃茶、咖啡等，會增加患者的能量和營養素消耗，使抵抗力下降，且濃茶中的茶鹼對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於疾病恢復。

以上就是夏天感冒適合吃什麼水果和感冒時需要注意的事項，這些基本常識是需要大家掌握的，畢竟感冒還是會時常發生的，希望大家不要再隨便亂吃水果。水果中含有的營養物質是非常豐富的，平時多吃水果的話可以有效的預防感冒發生。