藜麥紅米飯怎麼做-藜麥紅米飯的做法

“現代大多數人追求口感，多以白麪、大米為主，吃得過於精細，讓人的體重增加會誘發很多疾病，對我們的健康不益。特別是家裏有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的狀態，因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要，它可是天天要吃的喲。最近新入了一款“巧釜脱糖電飯煲”，它能有效將米飯降裏的糖分降低50%。
這電飯煲4L大容量，一次可蒸10碗飯，可根據不同大米種類，選擇不同口感，設置低糖飯模式，讓你吃得健康又美味。除了能做米飯，巧釜電飯煲還能蒸菜、蒸粗糧，或者乾脆飯菜一鍋蒸菜，低脂低油，吃起來無負擔。今天就特地為煮了鍋“藜麥紅米飯”，是用藜麥、紅米和普通米做成的粗糧米飯，米飯粒粒分明，口感香甜，巧釜脱糖電飯煲，開啟低糖健康生活。。。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

藜麥紅米飯的做法步驟

• 1、準備好原材料；

• 2、將梗米、紅米和藜麥放入碗中，清洗乾淨；

• 3、將適量的水倒入巧釜脱糖電飯煲的三腳釜中；

• 4、將洗淨的米放入甑鍋中；

• 5、按下電飯煲低糖炊的功能鍵；

• 6、時間到，脱糖的“藜麥紅米飯”就做好了；

• 7、下面的盒子是用來接米湯的。

• 8、端上桌了。

小竅門

1.梗米、紅米和藜麥的比例是2:1:1,你可以根據自己的喜愛調製；
2.米飯是用量杯量的，按照説明書指示即可；
3.巧釜脱糖電飯煲，能有效降低米飯糖分50%。