藜麥三角飯糰怎麼做-藜麥三角飯糰的做法

“這道藜麥飯糰用的是大米、藜麥和玉米渣煮出來的雜糧飯，搭配培根、胡蘿蔔和洋葱炒至，配料多樣，營養豐富。大米綿軟，藜麥Q彈，培根鮮香，洋葱清甜，胡蘿蔔酥軟，各種口感充斥口腔，吃一口就停不下來啊。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

藜麥三角飯糰的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、將大米、藜麥和玉米渣倒入甄鍋裏面，淘洗乾淨。甄鍋底部有小孔，可以直接用來淘米。

• 3、往巧釜電飯煲的三角釜裏面倒入適量清水。

• 4、將甄鍋放入三角釜中，水量要和米麪齊平或者高出少許就可以了。

• 5、巧釜電飯煲接通電源，選擇“低糖飯”程序，開始煮飯。

• 6、程序結束之後，打開蓋子，低糖藜麥飯就煮好啦。

• 7、將洋葱和胡蘿蔔分別清洗乾淨，切成小丁，培根也切成小粒。

• 8、鍋燒熱，加入一勺食用油，油熱以後，放入洋葱，煸炒至透明。

• 9、將培根放入鍋中，煸炒均勻，然後放入胡蘿蔔粒，翻炒至軟。

• 10、往鍋中放入適量生抽和蠔油調味，翻炒均勻。

• 11、將煮好的藜麥雜糧飯盛入鍋中，粒粒分明的米飯用來炒米飯正合適。

• 12、將藜麥飯和配菜翻炒均勻，晾至不燙手以後就可以用來做飯糰啦。

• 13、戴上一次性手套，取部分米飯，捏成三角形。

• 14、依次做好所有的三角飯糰，在飯糰底部包上海苔片，就可以吃啦。

小竅門

1.我用的藜麥是免清洗免浸泡的，如果是普通藜麥的話，需要浸泡之後再用。
2.做好的飯糰趁熱吃味道好，涼了以後可以放入烤箱烤一下，表面脆脆的，更好吃。