健康營養的雜糧粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:2小時 烹飪時間:2小時
棗子 :60
南瓜 :100
大米 :60
紅豆 :30
薏米 :30
主料
胡蘿蔔 :70棗子 :60
南瓜 :100
大米 :60
輔料
黑豆 :30紅豆 :30
薏米 :30
1.薏米仁一勺
2.黑豆一勺
3.紅豆一勺
4.紅棗一勺
5.以上食材浸泡幾個小時,除棗子外放入温水中小火開煮~
6.這個時候將大米洗淨泡着
7.泡上大米開始處理南瓜~切皮
8.切塊
9.還要處理胡蘿蔔
10.切成小丁
11.煮了半個小時多,加入核桃一小把
12.加入大米
13.煮了一會兒,加入紅棗
14.加入南瓜和胡蘿蔔
15.大概煮了一個多小時的樣子,盛出來就可以吃啦~
愛吃甜的可以加點冰糖什麼的~~
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