黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做-黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐----
- 主食
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食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟
1、準備材料--
2、黑木耳頭天晚上泡好
3、泡發好後,控淨水分,撕成適當大小;蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用
4、耐熱大碗裏放入燕麥,紅棗,黑木耳,鹽,再加入約100克左右的水(乾紅棗最好也頭天晚上洗淨泡發20分鐘左右,控淨水分,放入冰箱備用)---嘿嘿,我忘記拍紅棗這個步驟的相片了
5、放入600W的微波爐,先加熱2分30秒,再繼續加熱N分鐘(不過,要在旁邊看着,煮到沸騰就可以了,粥的軟硬,可以根據自己的喜好添加時間)
6、吃的再配上個獼猴桃,半個煮雞蛋什麼的這個就更好了
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