桂圓紅棗茶如何做簡單又好吃-女生養血必備

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

桂圓 ：250
紅棗 ：30個

輔料

紅糖 ：50
蜂蜜 ：兩勺

具體步驟

1. 準備好乾的桂圓，要選擇新鮮的幹桂圓,幹桂圓哦

2. 剝掉外殼，之後然後再把果肉一個個剝下來，這可真是一個不輕鬆的活兒啊

3. 再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒，儘量切得細碎點哦

4. 紅棗洗乾淨瀝乾水備用，我用的是小小的紅棗，所以用的比較多

5. 紅棗去核切成小片兒備用

6. 所有材料準備好，就可以下鍋了，加兩碗左右的水，大火煮開後轉小火

7. 中間要用勺子挖去泡沫，這樣湯才會乾淨

8. 當鍋裏的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候

9. 關火加紅糖攪拌，量要根據大家的個人口味而定，我家的也就是一般的紅糖

10. 紅糖化了之後，稍稍涼一點，立刻裝瓶，餘温可以殺菌哦

11. 等玻璃瓶摸着不燙的時候再放入兩大勺蜂蜜，等完全涼透就可以放入冰箱了，吃的時候兑温水，一天一勺，簡單營養...........

12. 喝起來有紅棗的香味兒感覺特別棒

烹飪技巧

桂圓補血益氣,消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。桂圓，別名龍眼，《名醫別錄》贊其為“益智”，其主要有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。