好吃的雜糧能量酥餅如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

雜糧能量酥餅，這是一個減肥時候特別適合吃的餅乾，大家都知道絕食減肥不利於身體健康，所以大家儘量都是選擇少吃多餐，多運動來進行減肥，但是這樣試過的朋友都知道，下午到晚上那段日子特別難熬，你就可以吃一點這樣的餅乾來緩解飢餓。

主料

核桃 ：6個
豌豆麪粉 ：20
麪粉 ：50
玉米麪粉 ：20
燕麥片 ：15

輔料

葡萄乾 ：5
椰蓉 ：3
白砂糖 ：10
小蘇打 ：1
泡打粉 ：3
鹽 ：1
植物油 ：5ml
蜂蜜 ：5
扁桃仁片 ：5

具體步驟

1.麪粉、玉米麪和豌豆麪放入面盆中。（麪粉就是咱們平常吃的最普通的小麥麪粉。）

2.核桃去皮，提前用烤箱烤出香味兒（烤箱設置：上下火150度，7~8分鐘）燕麥、葡萄乾洗淨，扁桃仁片和椰蓉都放入其中。

3.加入白砂糖、植物油、泡打粉和小蘇打。

4.攪拌至無干粉，和成麪糰。

5.放入冰箱中冷藏鬆弛20分鐘。

6.鬆弛好的麪糰拿出來，擀成0.3~0.5cm的面片。

7.將其切成大小均勻，較整齊的塊兒。

8.放入烤盤上。

9.預熱烤箱，上下火180度20分鐘即可。

10.烤好以後可以燜幾分鐘。

11.完全放涼以後。

12.拿出來，開吃~

13.少油少糖，小餓的時候來一塊兒，不擔心長肉肉啦~

烹飪技巧

1、烤箱設置僅供參考。