![木耳蛋白怎麼做-木耳蛋白的做法]( "木耳蛋白怎麼做-木耳蛋白的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）蛋白（適量）輔料葱姜（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蛋白的做法步驟1、準備黑木耳用温水泡發，洗淨掰小片，雞蛋只要蛋白，葱姜切碎待用。2、淨鍋加油3、滑入蛋白4、待蛋白凝固盛出5、待蛋白凝固盛出6、鍋下底油爆香葱姜。加入...
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![黑木耳茭白蛋白肉怎麼做-黑木耳茭白蛋白肉的做法]( "黑木耳茭白蛋白肉怎麼做-黑木耳茭白蛋白肉的做法")
- 食材明細主料蛋白肉（40克）黑木耳（5克）茭白（2株）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳茭白蛋白肉的做法步驟1、食材：蛋白肉、黑木耳（已泡發）、茭白。2、將蛋白肉用清水泡軟。3、將泡發好的黑木耳清洗清洗撈出。4、將茭白剝殼清洗一下。5、放在案板上切成片。6...
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![木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法]( "木耳雞蛋炒白玉菇怎麼做-木耳雞蛋炒白玉菇的做法")
- “鮮豔的色彩，豐富的營養，多樣的搭配，清淡的口感，成就了我家餐桌上的常見菜！”食材明細主料黑木耳（適量）雞蛋（適量）白玉菇（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）白糖（適量）食用油（適量）生抽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳雞蛋炒白玉菇的做法步驟1、食材準備...
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![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料生抽（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒木耳的做法步驟1、熱鍋涼油2、放白菜，炒軟3、放泡好的木耳，炒均勻4、加鹽與少許生抽炒均勻5、出鍋。...
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![木耳白菜怎麼做-木耳白菜的做法]( "木耳白菜怎麼做-木耳白菜的做法")
- 食材明細主料幹木耳（適量）小白菜（適量）輔料油（適量）蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳白菜的做法步驟1、需要準備的材料有兩顆小白菜和幹木耳。2、將木耳用熱水泡發。3、將泡發的木耳撕成小朵。4、小白菜切成塊。5、油熱先將小白菜下鍋。6、煸炒小白...
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![炸蛋黑木耳燒茭白怎麼做-炸蛋黑木耳燒茭白的做法]( "炸蛋黑木耳燒茭白怎麼做-炸蛋黑木耳燒茭白的做法")
- 食材明細主料雞蛋（4只）黑木耳（10克）茭白（3株）輔料醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）炸蛋黑木耳燒茭白的做法步驟1、食材：雞蛋(已煮熟剝殼)、黑木耳（已泡發清洗）、茭白2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已剝...
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![黑木耳炒大豆蛋白怎麼做-黑木耳炒大豆蛋白的做法]( "黑木耳炒大豆蛋白怎麼做-黑木耳炒大豆蛋白的做法")
- 食材明細主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）、大豆蛋白（已泡軟）2、將已泡發的黑木耳撕開清洗一下，撈出。3、隨後，將清洗好的下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。4、燒鍋倒油燒熱...
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![白菜木耳炒雞蛋怎麼做-白菜木耳炒雞蛋的做法]( "白菜木耳炒雞蛋怎麼做-白菜木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料白菜幫（3張）木耳（一小把）雞蛋（3個）胡蘿蔔（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、白菜幫洗淨、木耳用水浸泡後洗淨、雞蛋三個備用2、白菜切絲3、木耳也切幾刀4、雞蛋打散5、鍋燒熱倒入油、油熱後、下蛋液6、快速劃散後...
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![雞蛋木耳白菜餡餅怎麼做-雞蛋木耳白菜餡餅的做法]( "雞蛋木耳白菜餡餅怎麼做-雞蛋木耳白菜餡餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）木耳（1把）白菜（適量）輔料蝦皮（1勺）調料花生油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高級（難度）雞蛋木耳白菜餡餅的做法步驟1、雞蛋打散放炒鍋炒熟，蝦皮也炒出香味。2、木耳泡發後用開水焯一遍剁碎。3、白菜先切絲再切碎。4、把白菜，木耳放雞蛋鍋裏。5、放入香油，鹽...
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![木耳炒白菜的做法 #團圓飯#木耳炒白菜 木耳炒白菜怎麼做]( "木耳炒白菜的做法 #團圓飯#木耳炒白菜 木耳炒白菜怎麼做")
- “微辣，微微甜酸，鹹鮮。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料玉米油（適量）薑末（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）八角（一個）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）白糖（一點）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒白菜的做法步驟1、白菜切方塊。2、淘洗乾淨。3、鍋內適量油燒熱，薑末，乾紅辣椒，花椒，八角炒...
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![大豆蛋白黑木耳排骨的做法 大豆蛋白黑木耳燒排骨 大豆蛋白黑木耳排骨怎麼做]( "大豆蛋白黑木耳排骨的做法 大豆蛋白黑木耳燒排骨 大豆蛋白黑木耳排骨怎麼做")
- 食材明細主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）老抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步驟1、食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡發清洗）、大豆蛋白（已泡軟）、桂皮、大料2、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的排骨翻炒翻...
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![白菜木耳怎麼做-白菜木耳的做法]( "白菜木耳怎麼做-白菜木耳的做法")
- 食材明細主料白菜（100g）輔料木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜木耳的做法步驟1、白菜切絲，塊，都行2、市場賣豆腐都有賣，淘寶也有賣3、豆腐切條4、木耳提前泡發5、先炒一個雞蛋，然後炒白菜，木耳，豆腐，5分鐘快手菜（調料依據自己喜歡口味添加）6、昨天做南瓜包剩的面，用模具...
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![大雁白菜木耳煎蛋面的做法 #熱湯麪#大雁白菜木耳煎蛋面 大雁白菜木耳煎蛋面怎麼做]( "大雁白菜木耳煎蛋面的做法 #熱湯麪#大雁白菜木耳煎蛋面 大雁白菜木耳煎蛋面怎麼做")
- “大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白質和人體必需的礦物質元素鈣、磷、鐵等含量非常高，所以我們經常吃大雁肉就能很好的補充營養，這對我們的健康是非常有幫助的。而且我們長期食用大雁肉能治療中風麻痺，能補氣，強化筋骨，利臟腑，解丹石毒，且能促眉毛、發...
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![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做")
- “今天收到了來自於美食天下的產品信任之美----八朵木耳，產自於黑龍江的小興安嶺，品質優越、口感脆嫩、滑潤清爽。設計成獨立小包裝，食用起來更方便，每次泡發一小袋，無論炒着吃、拌着吃、煮湯吃怎麼吃都好吃，名副其實的健康百搭菜。於是趕緊泡發一小袋，泡發後乾淨無雜質，沒有任何...
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![黑白木耳雞蛋糖水怎麼做-黑白木耳雞蛋糖水的做法]( "黑白木耳雞蛋糖水怎麼做-黑白木耳雞蛋糖水的做法")
- 食材明細主料雪耳（50g）黑木耳（70g）輔料雞蛋（兩個）紅棗（4顆）枸杞（一小撮）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑白木耳雞蛋糖水的做法步驟1、雪耳和木耳泡發。紅棗枸杞洗乾淨。雞蛋煮熟，煮開後熄火，然後蓋子蓋着，這樣雞蛋會嫩嫩的。2、黑木耳切碎碎。3、把黑木耳碎碎放進鍋裏...
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![白木耳的做法]( "白木耳的做法")
- 白木耳又叫銀耳，提到銀耳，你是不是馬上就想到了銀耳蓮子羹呢？新鮮白木耳潔白通透，富有彈性，但只有曬乾了才適合儲存和運輸，所以我們在市面上看到的白木耳都是乾貨。那麼，白木耳的做法有哪些呢？怎麼做才能好吃又營養呢？白木耳的做法一、木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。...
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![洋葱白菜雞蛋炒木耳怎麼做-洋葱白菜雞蛋炒木耳的做法]( "洋葱白菜雞蛋炒木耳怎麼做-洋葱白菜雞蛋炒木耳的做法")
- 食材明細主料洋葱（1個）雞蛋（2個）白菜（適量）木耳（適量）調料生抽（15ml）鹽（3g）白糖（5g）料酒（20ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱白菜雞蛋炒木耳的做法步驟1、白菜幫半個切塊。2、洋葱切塊，木耳泡發，雞蛋打散。3、鍋裏放油炒雞蛋，然後盛出。4、木耳撕小塊。5、鍋中放油爆炒洋葱出香味。6...
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![黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法]( "黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法")
- “蛋清——“雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚，美容，有助於延緩衰老”。木耳——素中之葷，“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生””食材明細...
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![黑木耳鵪鶉蛋燒茭白怎麼做-黑木耳鵪鶉蛋燒茭白的做法]( "黑木耳鵪鶉蛋燒茭白怎麼做-黑木耳鵪鶉蛋燒茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（3株）黑木耳（5克）鵪鶉蛋（205克）輔料醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳鵪鶉蛋燒茭白的做法步驟1、食材：茭白、已剝殼的鵪鶉蛋、黑木耳（已泡發清洗）2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好...
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![木耳雞蛋炒圓白菜怎麼做-木耳雞蛋炒圓白菜的做法]( "木耳雞蛋炒圓白菜怎麼做-木耳雞蛋炒圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（適量）木耳（適量）雞蛋（二個）調料油（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳雞蛋炒圓白菜的做法步驟1、木耳焯水備用。2、雞蛋碎提前炒好。3、鍋中熱油加入圓白菜翻炒。4、加入木耳適量鹽和五香粉。5、一點蠔油和生抽。6、加入雞蛋...
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![白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法]( "白菜木耳雞蛋湯怎麼做-白菜木耳雞蛋湯的做法")
- “白菜是媽媽種的，星期天回家拿了一些存在冰箱裏能吃兩三天，下雨懶得出門買菜用家裏現成的木耳和雞蛋煮了這碗湯，味道清淡營養豐富。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木...
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![白貝木耳雞蛋湯怎麼做-白貝木耳雞蛋湯的做法]( "白貝木耳雞蛋湯怎麼做-白貝木耳雞蛋湯的做法")
- “在初夏悶熱的天氣裏，除了容易引起感冒發燒之外，還容易引起咳嗽和咽喉腫痛的出現。總是喝清熱解毒的湯湯水水身體也會受不了，還需要適當的小滋補一下~~貝殼類的動物都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質、維生素和氨基酸；它的最大特點是蛋白低熱能和低脂肪。現代研究也發...
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![白木耳韭菜炒雞蛋怎麼做-白木耳韭菜炒雞蛋的做法]( "白木耳韭菜炒雞蛋怎麼做-白木耳韭菜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料白木耳（適量）韭菜（適量）雞蛋（兩個）輔料玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白木耳韭菜炒雞蛋的做法步驟1、木耳清水泡好。2、冷水下鍋，燒開煮3分鐘。3、太大了，切條。4、韭菜、雞蛋準備好。5、鍋內放油燒熱，倒入雞蛋炒熟。6、倒入木耳，翻炒一會...
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![黑木耳圓白菜煮蛋餃怎麼做-黑木耳圓白菜煮蛋餃的做法]( "黑木耳圓白菜煮蛋餃怎麼做-黑木耳圓白菜煮蛋餃的做法")
- 食材明細主料圓白菜（120克）黑木耳（6朵）蛋餃（200克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳圓白菜煮蛋餃的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、圓白菜（已撕開清洗）、蛋餃2、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的圓白菜和黑木耳翻炒翻炒。3、接着，合入蛋餃翻炒一下。4、然後，...
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![木耳燒白菜的做法 家常菜----木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做]( "木耳燒白菜的做法 家常菜----木耳燒白菜 木耳燒白菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳（50克）大白菜（200克）豆腐皮（少許）胡蘿蔔（少許）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）生抽（5克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳燒白菜的做法步驟1、將大白菜清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將提前浸泡好的木耳撕成小片，同豆腐皮裝入盤中待用。3...
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味味甜
