![熗拌灰菜怎麼做-熗拌灰菜的做法]( "熗拌灰菜怎麼做-熗拌灰菜的做法")
- 食材明細主料灰菜（200g）輔料蒜（1顆）鹽（1g）雞粉（1g）色拉油（2勺）花椒（適量）紅油（1匙）芝麻（適量）生抽（2匙）米醋（2匙）枸杞（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）熗拌灰菜的做法步驟1、剛下過雨，各種野菜長的特別肥美，昨天下午去地裏現摘的灰菜。2、灰菜淘洗乾淨。3、灰菜焯水，去掉草酸。4、過涼水。5...
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![家常菜涼拌灰灰菜如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌灰灰菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料灰灰菜：350輔料鹽：適量醋：5ml白糖：2蒜瓣：5個生抽：10ml香油：適量具體步驟1.灰灰菜摘洗乾淨瀝乾水分。2.蒜瓣切碎備用。3.鍋中水燒開放入灰灰菜焯燙。4.然後過下涼水擠幹水分。5.把灰灰菜切碎。6.灰灰菜，蒜末放...
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![涼拌灰菜怎麼做-涼拌灰菜的做法]( "涼拌灰菜怎麼做-涼拌灰菜的做法")
- “灰菜:又名粉仔菜、灰條萊、灰灰菜、灰藋、白藜、澇藜、澇藺、落藜、鹽菜等。生長於田野、荒地、草原、路邊及住宅附近。每年4~7月採收幼苗或嫩莖葉食用。採集嫩莖葉，入沸水鍋焯過洗去苦味，可涼拌、熱炒製成多種菜餚。夏季採，切段曬乾用或鮮用。灰菜性涼，味甘、苦。具有祛濕...
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![涼拌灰灰菜怎麼做-涼拌灰灰菜的做法]( "涼拌灰灰菜怎麼做-涼拌灰灰菜的做法")
- “灰灰菜是藜科一年生草本植物，灰幼苗和嫩莖葉可食用，拌玉米麪可做成窩窩頭，涼拌和炒着吃，養生保健，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長髮育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。”食材明細主料灰灰菜（適量）輔料小葱（2顆）調料辣椒段（適量）花椒粉（1勺）鹽（半勺）雞...
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![熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做]( "熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做")
- “這是很久之前的一盤菜，今天整理出來與大家分享。五一回了趟老家，在自家院子裏發現了一些長勢特別好的灰灰菜，綠油油、嫩生生地特別招人愛，這些可都是真正無農藥殘留、無公害的純天然綠色食品呢，當即鏟了一些帶回西安來。回西安後，把灰灰菜往冰箱裏一放，就遺忘了。週末，清理冰箱...
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![熗拌芹菜怎麼做-熗拌芹菜的做法]( "熗拌芹菜怎麼做-熗拌芹菜的做法")
- 食材明細主料香芹（300克）輔料蒜蓉（適量）小米椒圈（適量）食鹽（半勺）白砂糖（半勺）熱油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）熗拌芹菜的做法步驟1、香芹摘去葉子切去根部清洗乾淨後切段。2、放入鍋中燒水焯燙。3、過涼水。4、準備蒜蓉和小米椒圈。5、芹菜裝入盤中，加入蒜蓉和小米椒圈，加...
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![熗拌涼菜怎麼做-熗拌涼菜的做法]( "熗拌涼菜怎麼做-熗拌涼菜的做法")
- “家常涼菜，節日期間最受歡迎的菜菜，從過年到現在，幾乎每天餐桌上都能見面，百吃不厭的下酒菜，爽口開胃的下飯菜。年夜飯的家常涼菜中配菜必須有白菜，白菜的諧音是百財，寓意新的一年財源廣進哦！”食材明細主料黃瓜（1根）白菜（2片）粉皮（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（適量）瘦肉末（適量）海鮮醬油（適量...
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![熗拌素菜怎麼做-熗拌素菜的做法]( "熗拌素菜怎麼做-熗拌素菜的做法")
- “清清爽爽的一道素菜。”食材明細主料洋白菜（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）黃瓜（適量）調料花椒（適量）香油（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）清淡（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌素菜的做法步驟1、主要原料。2、洋白菜洗淨切塊，焯水備用。3、胡蘿蔔洗淨切片，芹菜切段焯水備用。4、黃瓜洗淨...
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![熗拌菠菜怎麼做-熗拌菠菜的做法]( "熗拌菠菜怎麼做-熗拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）姜（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌菠菜的做法步驟1、葱蒜切碎。2、油燒熱先煸蒜末。3、出香味後放入葱末。4、稍微煸一下後關火，放入菠菜。(菠菜提前焯水切碎)。5、加入鹽，拌勻即可。6、成品圖。小竅門煸香葱蒜末後就可以關...
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![清炒灰灰菜怎麼做-清炒灰灰菜的做法]( "清炒灰灰菜怎麼做-清炒灰灰菜的做法")
- “今來一款時令美味：清炒灰灰菜。清新宜人，快手方便，分分鐘嚐到春天。”食材明細主料灰灰菜（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒灰灰菜的做法步驟1、隨需食材準備就緒。2、灰灰菜洗淨備用。3、葱和蒜改刀。4、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香。...
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![熗拌菜花怎麼做-熗拌菜花的做法]( "熗拌菜花怎麼做-熗拌菜花的做法")
- “喝一杯冰鎮啤酒，配上一盤涼拌菜，是六月夏日裏的一件愜意事情，邊看世界盃球賽，邊品嚐，清閒度日，才不負這熱浪滾滾的夏天氣氛。集美貌與美味於一身，一口吃下去麻辣酸爽、入口香脆，口味絕佳。和家人分享，品酒看球賽，定會是個愉快的晚上。”食材明細主料菜花（750g）輔料青椒（2個）蠔油（適量）...
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![熗拌圓白菜的做法 【熗拌圓白菜】 熗拌圓白菜怎麼做]( "熗拌圓白菜的做法 【熗拌圓白菜】 熗拌圓白菜怎麼做")
- “簡簡單單清清爽爽的熗拌圓白菜，好吃又便宜。”食材明細主料圓白菜（適量）輔料鹽（適量）白醋（適量）蒜（適量）乾紅辣椒（適量）白糖（適量）植物油（適量）雞精（適量）香油（適量）香菜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌圓白菜的做法步驟1、將圓白菜用手撕小塊，清洗乾淨。2、蒜、乾紅辣椒切碎。3...
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![熗拌菜瓜怎麼做-熗拌菜瓜的做法]( "熗拌菜瓜怎麼做-熗拌菜瓜的做法")
- “天氣越來越熱，就想吃點清爽簡單的菜品，今天就用這菜瓜熗拌着來吃。先將菜瓜的外皮去除掉，對切開後去除中間的籽，再切成片放入碗中；加入鹽、蒜末、香醋等調味料，花椒和辣椒在爐上熱油炸香，就可趁熱將這花椒油放入碗中熗拌菜瓜了。這菜瓜本身沒有太濃的味道，但水分足，脆嫩爽口，雖然...
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![熗拌油菜花的做法 【河南】熗拌油菜花 熗拌油菜花怎麼做]( "熗拌油菜花的做法 【河南】熗拌油菜花 熗拌油菜花怎麼做")
- “雖然熗拌的方法是一種專門的做菜技法，但我最初做熗拌菜，是跟我老爸學的，老爸特別會做飯，都説我愛做飯是受老爸影響的。從小吃老爸做的飯菜，有孩子後老爸和我們一起住了十年，當時孩子小，我也忙，老爸天天給我們做好吃的。這個熗拌的做法就是看老爸經常做記在腦子裏的。如今老爸已...
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![蒸灰灰菜怎麼做-蒸灰灰菜的做法]( "蒸灰灰菜怎麼做-蒸灰灰菜的做法")
- “買了些灰灰菜，用來蒸吃，味道非常鮮美。😋1灰灰菜的營養價值很高，這種野菜的中含有蛋白質和脂肪以及大量的碳水化合物，另外它還含有鈣和磷以及鐵與胡蘿蔔素等多種微量成分，人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能促進身體代謝，提高身體免疫力。2、灰灰菜能止瀉灰灰菜...
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![熗拌小菜怎麼做-熗拌小菜的做法]( "熗拌小菜怎麼做-熗拌小菜的做法")
- “花生米和芹菜、胡蘿蔔搭配烹製菜餚，簡單方便，就可以熱食，也可以當做下酒小菜，一次可以多做一些，放入冰箱冷藏2-3天都可以。”食材明細主料花生米（200克）芹菜（200克）胡蘿蔔（100克）輔料鹽（適量）花椒（適量）大料（適量）陳皮（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌小菜的做法步驟1、主輔料：...
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![簡單的涼拌灰灰菜如何做簡單又好吃]( "簡單的涼拌灰灰菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料灰菜：300輔料油：適量蒜：適量辣椒：適量醋：1勺白糖：適量鹽：適量生抽：1勺具體步驟1.看這片嫩嫩的灰灰菜，長得非常旺盛。2.摘取嫩尖洗淨，備好蒜和辣椒。3.起鍋燒水，水開後把灰灰菜下鍋焯熟撈出，這個嫩嫩的很好熟。4....
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![熗拌波菜怎麼做-熗拌波菜的做法]( "熗拌波菜怎麼做-熗拌波菜的做法")
- 食材明細主料波菜（半斤）輔料蒜泥（一勺）鹽（一勺）辣椒塊（一勺）醋（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗拌波菜的做法步驟1、波菜用熱水燙一下過涼水捏幹水分2、裝盤，放入蒜泥，鹽，辣椒塊，醋。3、鍋中倒入油燒熱爆香花椒粒後澆在辣椒塊上拌勻即可！...
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![熗拌塔菜怎麼做-熗拌塔菜的做法]( "熗拌塔菜怎麼做-熗拌塔菜的做法")
- “塔菜，看着像綠色的大菊花，很漂亮🙂，平時很少吃，也不太會吃。網上查詢，基本都是炒着吃的，也試了一下，菜葉韌勁十足，不容易嚼爛，味道有點像油菜杆。今天試了試熗拌，味道不錯😄算是成功案例☺️”食材明細主料塔菜（一顆）調料大蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）芝麻醬（適量）醋（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分...
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![灰灰菜怎麼吃]( "灰灰菜怎麼吃")
- 1、選擇最嫩的灰灰菜嫩芽，配合其他配料做成一道涼拌菜。2、可以讓灰灰菜的葉摘下來，兩歲菜葉揉成團，混合着其他的肉和蔬菜一起蒸着吃。不僅美味又保留了灰灰菜的味道。...
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![熗拌薺菜怎麼做-熗拌薺菜的做法]( "熗拌薺菜怎麼做-熗拌薺菜的做法")
- “味道鮮美，健康營養！”食材明細主料薺菜（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）蒜（適量）小米辣（適量）陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌薺菜的做法步驟1、成品！2、成品！3、薺菜適量，洗乾淨，控幹水分，備用！4、葱、蒜、香菜小米辣適量，鹽，耗油，陳醋，糖，生抽，拌好！5、成品！...
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![涼拌灰灰菜的做法 清新爽口涼拌灰灰菜 涼拌灰灰菜怎麼做]( "涼拌灰灰菜的做法 清新爽口涼拌灰灰菜 涼拌灰灰菜怎麼做")
- “灰灰菜嫩莖葉含蛋白質，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2等營養元素，有助於增強人體免疫功能，趁着灰灰菜正鮮嫩，採一些做着吃。”食材明細主料灰灰菜（250克）輔料蒜（2瓣）調料生抽（1勺）花椒油（1勺）鹽（1勺）米醋（2勺）蔬之鮮（半勺）熟芝麻（1把）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）涼拌灰灰菜的做法步...
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![熗拌白菜怎麼做-熗拌白菜的做法]( "熗拌白菜怎麼做-熗拌白菜的做法")
- “炎炎夏季~很多人會沒有胃口~朕給大家介紹個簡單易上手的快手涼拌菜”食材明細主料白菜（適量）輔料鹽（適量）花椒油（適量）白糖（適量）剁椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌白菜的做法步驟1、白菜洗淨切碎~2、用淨水沖洗完畢後瀝水備用~3、用適量的鹽少許醃一下白菜~出出水...
- 20843
![熗拌蕨菜怎麼做-熗拌蕨菜的做法]( "熗拌蕨菜怎麼做-熗拌蕨菜的做法")
- “蕨菜其實我個人很喜歡，不過大家吃蕨菜一定記得把最上面那個像它的花的那個摘掉不要，還有一定要煮熟，少吃還是可以的。”食材明細主料蕨菜（適量）輔料乾紅辣椒（三五個）大蒜（適量）醬油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蕨菜的做法步驟1、蕨菜用開水煮3分鐘，撈出控水...
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![熗拌包菜怎麼做-熗拌包菜的做法]( "熗拌包菜怎麼做-熗拌包菜的做法")
- ““清腸食譜”春節過去了，從健康的角度講，是應當清腸消脂的。今日中午，我做了一道消脂的涼菜：熗拌包菜。”食材明細主料包菜（半個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）蒜蓉（適量）花椒粒（適量）辣椒麪（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）熗拌包菜的做法步驟1、半個包菜洗淨後切絲。2、鍋內燒水...
- 7282
味味甜
