處暑吃點啥

吃點清淡食物，香菇、山藥、胡蘿蔔、桂圓、土豆、玉米、葡萄、蘋果以及桃子等蔬菜水果，還有豆漿、牛奶以及淡茶等飲品。處暑天氣轉涼，要多注意飲食方面的問題，在食物上，要多吃一些清淡的蔬菜瓜果，因為秋季比較乾燥，所以蔬菜能補充缺少的營養。蔬菜水果除了直接使用以及烹飪菜餚，還可以製作飲品或者果茶等。處暑還要吃一些蛋白食物，在秋季，應該適量補充蛋白質，所以可以選擇一些合適的肉類食物，魚肉、豬瘦肉以及雞蛋等最為適合。