葵花籽油和花生油哪個好

葵花籽油和花生油都是食用油，葵花籽油含有高達百分之七十左右的亞油酸，並含有豐富的人體所需要的微量元素，以及人體所需的物質，如維生素等，當代人們生活質量提高，日常飲食營養豐富，。花生油同樣也含有人體所需的營養物質，並含有百分之八十以上的不飽和脂肪酸，花生油的脂肪酸含量結構較好，能夠有效促進人體吸收與消化，經常食用花生油能夠有效防止皮膚老化，對增強記憶力也有益處。每一種食用油都有它能帶給人體的好處，但最好不要長期食用同一種油。