花生蜜棗山藥粥怎麼做-花生蜜棗山藥粥的做法

“這是一碗營養非常全面好喝的粥，裏面的山藥、花生米、阿膠棗等都是富含多種營養素的食材，做法雖然簡單，但是味道香甜口感綿軟，非常好喝。冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

花生蜜棗山藥粥的做法步驟

• 1、主原料圖：鐵棍山藥特別粉面好吃

• 2、糯米、花生米提前浸泡3個小時後放煮鍋裏，然後加適量水

• 3、大火燒開轉小火繼續熬煮

• 4、山藥去皮切滾刀塊

• 5、待糯米和花生米煮到7、8成熟時倒入山藥塊繼續熬煮

• 6、加少許冰糖

• 7、最後倒入阿膠棗

• 8、小火繼續熬煮至黏稠即成

小竅門

糯米和花生米要提前浸泡。