山藥大棗小米粥怎麼做-山藥大棗小米粥的做法

“山藥小米粥可以起到很好的補腎作用，還能穩定情緒。對腦血管疾病有很好的輔助治療的作用。可以起到調節腸胃消化不良的作用。能調理肺氣，協助治療咳嗽。山藥小米粥中含有豐富的營養物質、微量元素、非常多的膳食纖維以及胡蘿蔔素，可以補充身體所需的營養成分。所以平時可以多喝點山藥和小米熬的粥。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥大棗小米粥的做法步驟

• 1、小米洗乾淨加水放鍋裏煮半小時左右。

• 2、山藥去皮，切碎。

• 3、把山藥碎和大棗倒在粥裏，再煮10分鐘左右。

• 4、出鍋前一分鐘加入幾粒枸杞。

• 5、暖心又暖胃的小米粥。