![大骨枸杞蓮藕湯怎麼做-大骨枸杞蓮藕湯的做法]( "大骨枸杞蓮藕湯怎麼做-大骨枸杞蓮藕湯的做法")
- “骨頭湯是冬季滋補的首選。骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨着年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好...
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![美味的蓮藕排骨枸杞湯如何做簡單又好吃]( "美味的蓮藕排骨枸杞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮藕排骨枸杞湯，是不是大家的感覺和我一樣，一聽到這個名字就覺得這道菜非常鮮美，事實也沒錯，這是一道非常有營養且非常美味的菜。非常適合補身體和養生。蓮藕排骨枸杞湯真是絕美的搭配。真讓人愛不釋口。一口...
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![百吃不厭的蓮藕排骨枸杞湯如何做簡單又好吃]( "百吃不厭的蓮藕排骨枸杞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘蓮藕香脆、百吃不厭，不但是好吃，而且營養也豐富，燉的藕還有一種粉粉糯糯的口感，和不肥不廋的排骨煮一起，再搭配點兒色澤鮮亮的枸杞，一鍋香飄四溢的蓮藕排骨枸杞湯就燉成啦，蓮藕和枸杞都可以補氣血養容顏，尤其是女...
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![筒骨蓮子黃芪枸杞湯怎麼做-筒骨蓮子黃芪枸杞湯的做法]( "筒骨蓮子黃芪枸杞湯怎麼做-筒骨蓮子黃芪枸杞湯的做法")
- 食材明細主料筒骨（一斤）輔料蓮子（適量）黃芪（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）調料鹽（適量）姜（幾片）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）筒骨蓮子黃芪枸杞湯的做法步驟1、筒骨飛水，幾片姜去腥。2、黃芪蓮子紅棗。3、筒骨飛水洗乾淨。4、放適量水煲湯，煲一兩個小時都可以，枸杞停火前10分鐘再放。5、...
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![蓮蓉枸杞湯圓怎麼做-蓮蓉枸杞湯圓的做法]( "蓮蓉枸杞湯圓怎麼做-蓮蓉枸杞湯圓的做法")
- “元宵又叫湯圓，營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。湯圓營養豐富，中醫歷來將湯圓視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇湯圓的保健功能。”食材明細主料糯米粉（適量）蓮蓉（適量）枸杞（適量）水（適量）輔料紅糖（適量...
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![枸杞蜜棗蓮藕湯水如何做簡單又好吃]( "枸杞蜜棗蓮藕湯水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：1根阿膠棗：數個輔料冰糖：一大塊枸杞子：適量清水：1000具體步驟1.準備好材料，蓮藕洗淨去皮備用。2.去皮的蓮藕切成片。3.鍋中放入清水，加入蓮藕片，放入阿膠棗。4.再放入枸杞子，蓋蓋大火燒開，轉小火略煮15-20分鐘...
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![蓮藕玉米大骨湯怎麼做-蓮藕玉米大骨湯的做法]( "蓮藕玉米大骨湯怎麼做-蓮藕玉米大骨湯的做法")
- “煮熟的蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；同時蓮藕還有開胃功效，減肥美女要多吃，孩子吃了增強免疫力身體棒”食材明細主料豬大骨（一大根）玉米...
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![紅棗枸杞大骨湯怎麼做-紅棗枸杞大骨湯的做法]( "紅棗枸杞大骨湯怎麼做-紅棗枸杞大骨湯的做法")
- 食材明細主料大骨頭（一根）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）大料（少許）葱（少許）姜（少許）料酒（適量）花椒（少許）鹹香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞大骨湯的做法步驟1、大骨頭清洗乾淨。2、鍋內加水，放入骨頭，花椒料酒。3、燒開，撇去血末，煮10分鐘。4、紅棗.枸杞清洗乾淨。5、葱.姜.花椒.大料。6...
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![蓮藕芋頭大骨湯怎麼做-蓮藕芋頭大骨湯的做法]( "蓮藕芋頭大骨湯怎麼做-蓮藕芋頭大骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（半個）芋頭（半個）胡蘿蔔（一個）大骨（一盒）蜜棗（兩個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕芋頭大骨湯的做法步驟1、蓮藕胡蘿蔔芋頭洗淨切塊2、大骨焯水洗淨3、全部放入高壓鍋，加適量清水，蓋上鍋蓋大火燒開轉小火燉二十分鐘左右4、調入鹽調味即可享受美味啦...
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![蓮藕玉米大骨湯的做法 蓮藕玉米大骨湯～潤燥好湯水 蓮藕玉米大骨湯怎麼做]( "蓮藕玉米大骨湯的做法 蓮藕玉米大骨湯～潤燥好湯水 蓮藕玉米大骨湯怎麼做")
- 食材明細主料大骨頭（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米大骨湯的做法步驟1、大骨頭下入冷水中煮開，焯燙，洗淨。2、將大骨頭放入砂鍋中，放入葱段、薑片、料酒、醋，放入足量開水。小火煮半小時。3、蓮藕...
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![大棒骨蓮藕玉米湯的做法 【大棒骨蓮藕玉米湯】 大棒骨蓮藕玉米湯怎麼做]( "大棒骨蓮藕玉米湯的做法 【大棒骨蓮藕玉米湯】 大棒骨蓮藕玉米湯怎麼做")
- 食材明細主料大棒骨（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）葱花（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大棒骨蓮藕玉米湯的做法步驟1、蓮藕切大塊，玉米切塊，胡蘿蔔切片用心型壓花。2、大棒骨焯水，然後洗淨。3、把大棒骨放入高壓鍋。4、把玉米蓮藕放入高壓鍋。5、加入水...
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![紅蓮枸杞排骨湯的做法 紅蓮淮山枸杞排骨湯 紅蓮枸杞排骨湯怎麼做]( "紅蓮枸杞排骨湯的做法 紅蓮淮山枸杞排骨湯 紅蓮枸杞排骨湯怎麼做")
- “有補血益氣,促進血液循環,增強免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋補湯。”食材明細主料蓮子（適量）輔料淮山（適量）排骨（適量）枸杞（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蓮枸杞排骨湯的做法步驟1、先準備好材料：淮山、枸杞、排骨、紅蓮2、把鮮的淮山（山藥）去皮，切成...
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![自制豬骨枸杞蓮藕湯如何做簡單又好吃]( "自制豬骨枸杞蓮藕湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料筒骨：一根蓮藕：一小段枸杞：適量姜：適量鹽：適量輔料具體步驟1.蓮藕去皮，洗淨切段，姜洗淨，敲碎，待用2.筒骨洗淨，放入半鍋清水，放入洗淨的筒骨，用大火燒開，此時湯麪會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火把筒骨撈出洗...
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![蓮藕大骨湯怎麼做-蓮藕大骨湯的做法]( "蓮藕大骨湯怎麼做-蓮藕大骨湯的做法")
- 食材明細主料豬大骨（適量）蓮藕（適量）紅蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）薑片（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕大骨湯的做法步驟1、大骨洗淨，焯水2、蓮藕、紅蘿蔔削皮切大塊。薑切片3、所有食材放進電壓力鍋中。加入適量水。插電選擇煲湯鍵。OK坐等湯好。調入鹽，胡椒粉開...
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![枸杞拌蓮藕怎麼做-枸杞拌蓮藕的做法]( "枸杞拌蓮藕怎麼做-枸杞拌蓮藕的做法")
- “1．清熱涼血2．通便止瀉、健脾開胃3．益血生肌4．止血散瘀”食材明細主料蓮藕（300g）輔料油（適量）生抽（適量）大蒜（適量）生薑（適量）辣椒（適量）枸杞（適量）酸豆角（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕削皮洗淨。2、蓮藕切塊絲。3、枸杞洗淨。4、蓮藕切塊絲，用水焯一下...
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![蓮藕大骨的做法 蓮藕大骨湯 蓮藕大骨怎麼做]( "蓮藕大骨的做法 蓮藕大骨湯 蓮藕大骨怎麼做")
- 食材明細主料豬筒骨（適量）輔料蓮藕（適量）蓮子（適量）配料鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕大骨的做法步驟1、主料準備好2、豬筒骨洗淨，冷水下鍋，放幾片姜，煮出血水後撈出洗淨浮沫3、薑切片，蓮子洗淨去外皮（蓮心可去可不去，按自己喜歡）4、蓮藕洗淨，切1cm左右厚片或切塊5...
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![蓮藕芸豆大骨湯怎麼做-蓮藕芸豆大骨湯的做法]( "蓮藕芸豆大骨湯怎麼做-蓮藕芸豆大骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）大骨（適量）芸豆（適量）輔料薑片（適量）配料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕芸豆大骨湯的做法步驟1、白芸豆洗淨後，加水泡12小時，大骨洗淨焯水瀝乾待用，薑切片。2、鍋里加水把所有材料放進去燉40分鐘左右，出鍋前加適量鹽即可。...
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![大骨蓮藕玉米湯的做法 秋季抗燥湯飲----大骨蓮藕玉米湯 大骨蓮藕玉米湯怎麼做]( "大骨蓮藕玉米湯的做法 秋季抗燥湯飲----大骨蓮藕玉米湯 大骨蓮藕玉米湯怎麼做")
- “蓮藕清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2.通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出...
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![枸杞蓮子湯怎麼做-枸杞蓮子湯的做法]( "枸杞蓮子湯怎麼做-枸杞蓮子湯的做法")
- “枸杞子性味甘平，可補肝腎，滋陰補血，消渴明目，延年益壽，“久服堅筋骨，輕身不老”。枸杞子是一種多功能食物，是預防中老年人心腦血管病和明目，保肝護肝，抗機體衰老的滋補佳品。枸杞蓮子湯，有保肝明目，降低血壓，血脂，防治動脈粥樣硬化症之效，適於中老年人常食。”食材明細主料枸杞（12克）蓮...
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![赤豆蓮藕大骨湯的做法 【赤豆蓮藕大骨湯】 赤豆蓮藕大骨湯怎麼做]( "赤豆蓮藕大骨湯的做法 【赤豆蓮藕大骨湯】 赤豆蓮藕大骨湯怎麼做")
- “赤小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用，小朋友常食能健康地成長。蓮藕，生食能清熱潤肺，涼血行瘀；熟吃可健脾開胃，利腎去水。豬骨頭中的鈣含量極高，可以促進小朋友骨骼的生長髮育，同時促進細胞發育，提高智...
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![蓮藕山藥枸杞燉排骨如何做簡單又好吃]( "蓮藕山藥枸杞燉排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肋排：300蓮藕：150山藥：150枸杞：30輔料精鹽：10生薑：5具體步驟1.將豬肋排漂去血水，剁成2釐米左右的小段，用沸水焯一下，備用;2.將蓮藕、山藥刨去表皮，滾刀切塊，備用;3.生薑去皮切片，備用;4.砂煲中放入焯好的豬肋排，切好...
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![山藥蓮藕大骨湯怎麼做-山藥蓮藕大骨湯的做法]( "山藥蓮藕大骨湯怎麼做-山藥蓮藕大骨湯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）蓮藕（適量）大骨（適量）輔料生薑（適量）配料鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥蓮藕大骨湯的做法步驟1、大骨先煮一下，再衝洗一下血水2、山藥去皮，切塊泡在水裏3、蓮藕切成滾切狀，泡在水裏4、生薑切片5、把所有材料都放進高壓鍋中6、加適量的水熬30分鐘...
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![大棒骨枸杞湯怎麼做-大棒骨枸杞湯的做法]( "大棒骨枸杞湯怎麼做-大棒骨枸杞湯的做法")
- 食材明細主料大棒骨（適量）輔料枸杞子（適量）八角（兩個）葱（適量）鹽（適量）香菜（適量）姜（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大棒骨枸杞湯的做法步驟1、大棒骨二斤半2、放入清水中浸泡，除去血水3、涼水入鍋，加入少許料酒，放入大棒骨，水開後撇去浮沫，約十分鐘，一定要焯乾淨，否則會影響湯的質量4...
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![蓮藕海帶大骨湯的做法 老火靚湯：蓮藕海帶大骨湯 蓮藕海帶大骨湯怎麼做]( "蓮藕海帶大骨湯的做法 老火靚湯：蓮藕海帶大骨湯 蓮藕海帶大骨湯怎麼做")
- 食材明細主料筒子骨（500g）海帶節（200g）蓮藕（250g）枸杞子（10g）輔料鹽（3勺）白糖（1勺）白醋（0.5勺）姜（5片）香葱（2顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蓮藕海帶大骨湯的做法步驟1、海帶節200克，清洗乾淨備用。2、蓮藕250克，去皮，切滾刀塊備用。3、筒子骨500克，清洗乾淨，冷水入鍋放薑片，葱段焯水。4、...
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![蓮藕墨魚大骨湯怎麼做-蓮藕墨魚大骨湯的做法]( "蓮藕墨魚大骨湯怎麼做-蓮藕墨魚大骨湯的做法")
- “墨魚全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料筒骨（1根）蓮藕（1節）胡蘿蔔（2根）幹墨魚（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕墨魚大骨湯的做法步驟1、幹墨魚提起泡發，洗淨備用；蓮藕、胡蘿蔔分別去皮，洗淨，切...
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味味甜
