![花生蜜棗山藥粥怎麼做-花生蜜棗山藥粥的做法]( "花生蜜棗山藥粥怎麼做-花生蜜棗山藥粥的做法")
- “這是一碗營養非常全面好喝的粥，裏面的山藥、花生米、阿膠棗等都是富含多種營養素的食材，做法雖然簡單，但是味道香甜口感綿軟，非常好喝。冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。”食材明細主料糯米（130g）山藥...
- 11986
![山藥紅棗花生桂圓米漿怎麼做-山藥紅棗花生桂圓米漿的做法]( "山藥紅棗花生桂圓米漿怎麼做-山藥紅棗花生桂圓米漿的做法")
- “昨天打了山藥紫薯桂圓花生米漿，好喝極啦，兒子女兒一致要求今天再打。加了紅棗，更香甜，更營養。光滑細膩，香甜好喝。”食材明細主料山藥（適量）紅棗（約2把）花生（一大把）桂圓肉（一大把）輔料香米（2把）冰糖（幾粒）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗花生桂圓米漿的做法步驟1、山藥去...
- 16146
![蜜棗山藥餅怎麼做-蜜棗山藥餅的做法]( "蜜棗山藥餅怎麼做-蜜棗山藥餅的做法")
- “換個方式吃山藥”食材明細主料山藥（適量）糯米粉（適量）蜜棗（適量）白砂糖（適量）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蜜棗山藥餅的做法步驟1、山藥洗淨，蒸熟2、蒸好的山藥趁熱碾成泥3、倒入糯米粉和白砂糖4、揉成麪糰（趁熱比較好操作）5、蜜棗壓成棗泥（我偷懶，直接用蜜棗，壓得比較粗，也可...
- 28709
![山藥紅棗粥怎麼做-山藥紅棗粥的做法]( "山藥紅棗粥怎麼做-山藥紅棗粥的做法")
- “這是一道簡單又營養的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，即使腸胃得到滋養，又不會增加消化系統的負擔，更不會導致肥胖。”食材明細主料山藥（1節）紅棗（適量）大米（適量）輔料枸杞子（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、大棗洗淨，提前...
- 8848
![山藥紅棗粥的做法 健脾補血——山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做]( "山藥紅棗粥的做法 健脾補血——山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200克）紅棗（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4、鍋裏放涼水，把淘洗好的糯米放進去。5、放入山藥塊。6、放入紅棗後蓋上鍋蓋，通上電源後...
- 9825
![紅棗山藥粥怎麼做-紅棗山藥粥的做法]( "紅棗山藥粥怎麼做-紅棗山藥粥的做法")
- “滑潤香甜，滋腎益精，健脾和胃。”食材明細主料紅棗（20g）山藥（20g）粳米（100g）輔料純淨水（適量）調料白糖（20g）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥粥的做法步驟1、紅棗温水泡軟，洗淨，備用。2、白糖備用。3、山藥洗淨，削皮，切片。4、山藥蒸爛。5、山藥擠壓成泥。6、粳米淘洗乾淨。7、...
- 29095
![蜜汁紅棗山藥 怎麼做-蜜汁紅棗山藥 的做法]( "蜜汁紅棗山藥 怎麼做-蜜汁紅棗山藥 的做法")
- “平時山藥和紅棗總是一起煮來吃，沒創意!來試試像我這樣做吧，蒸好得山藥非常香糯，夾雜着甜甜紅棗香，一勺起來，有紅棗有山藥還有桂花蜜~滿足”食材明細主料山藥（1根）紅棗幹（10克）輔料冰糖（10粒）糖桂花（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜汁紅棗山藥的做法步驟1、山藥去皮洗淨。2...
- 28558
![大棗山藥粥的做法 春季滋補佳品“大棗山藥粥” 大棗山藥粥怎麼做]( "大棗山藥粥的做法 春季滋補佳品“大棗山藥粥” 大棗山藥粥怎麼做")
- “山藥中含有澱粉酶和多酚氧化酶等物質，有利於增強脾胃消化吸收的功能，在這方面山藥可以説是補益脾胃藥食兩用的佳品，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用山藥，中醫臨牀上常與患者開出帶有山藥的處方，以此來治療脾胃虛弱等症。山藥中含有多種營養素，具有強身健體滋腎益精的作用。大凡腎...
- 14010
![山藥紅棗粥的做法 【天津】山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做]( "山藥紅棗粥的做法 【天津】山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做")
- “大棗可以補脾益氣，山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃，而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）輔料山藥（半根）紅棗（十數個）色拉油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、先把大米小米用清水浸泡半個小時。2、紅棗也提...
- 5938
![山藥紅棗粥的做法 山藥紅棗粥——春季護肝正當時 山藥紅棗粥怎麼做]( "山藥紅棗粥的做法 山藥紅棗粥——春季護肝正當時 山藥紅棗粥怎麼做")
- “春天是養肝的最佳時節，春天肝的功能旺盛，吃過多的酸味食品，肝氣會更加旺盛，會導致脾胃的消化吸收功能下降，影響身體健康，可以適當吃些甜品食物，以健脾胃之氣。紅棗性温，味甘，具有補脾益氣，養血安神，生津液，解藥毒，健脾養肝的功效。山藥具有健脾益氣，滋肺養陰，補腎固精的作用。枸杞，性味...
- 26239
![花生山藥粥怎麼做-花生山藥粥的做法]( "花生山藥粥怎麼做-花生山藥粥的做法")
- 食材明細主料粳米（100克）淮山藥（150克）輔料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生山藥粥的做法步驟1、將粳米淘洗乾淨加入適量清水。2、淮山藥去皮切成滾刀塊。3、花生用清水浸泡10分鐘後剝去紅衣。4、將山藥和花生混合粳米中，放入電飯煲按下煮粥鍵即可...
- 16954
![蜜汁紅棗山藥怎麼做-蜜汁紅棗山藥的做法]( "蜜汁紅棗山藥怎麼做-蜜汁紅棗山藥的做法")
- “山藥搭配紅棗，強化健脾養胃的功效滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃!跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多，今天我給大家分享一道山藥的另一種做法，山藥的香糯，夾...
- 22954
![蜜薯山藥燕麥花生漿怎麼做-蜜薯山藥燕麥花生漿的做法]( "蜜薯山藥燕麥花生漿怎麼做-蜜薯山藥燕麥花生漿的做法")
- “光滑細膩，顏色漂亮，入口香甜，營養豐富。”食材明細主料蜜薯（4把）山藥（2把）花生（1把）輔料燕麥（1把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜薯山藥燕麥花生漿的做法步驟1、蜜薯去皮切小丁。2、山藥去皮切小丁。3、花生一把洗淨。4、桂格即食燕麥片一把。5、冰糖5粒。6、所有食...
- 16265
![大棗山藥粥怎麼做-大棗山藥粥的做法]( "大棗山藥粥怎麼做-大棗山藥粥的做法")
- “有豐富膳食纖維的大米，搭配具有補血養顏功效的紅棗、山藥熬煮成粥食用，能補腦、益智、補血，特別適合鬚髮早白、頭昏目眩貧血者。本品特點：濃厚甜香”食材明細主料大棗（適量）大米（適量）山藥（適量）輔料糖（用冰糖最好，不加也可）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）大棗山藥粥的做法步驟1...
- 12068
![花生蜜棗紅薯粥的做法 補中益氣，健脾和胃的花生蜜棗紅薯粥 花生蜜棗紅薯粥怎麼做]( "花生蜜棗紅薯粥的做法 補中益氣，健脾和胃的花生蜜棗紅薯粥 花生蜜棗紅薯粥怎麼做")
- “冬季正是進補的好時機。在寒冷的冬季進食一些養生粥，不僅可以強身健體，還可以對某些疾病起到輔助治療的作用。在天寒地凍的嚴冬，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食物，還有療疾之效，可謂一舉三得。中國民間對於養生有這樣的説法...
- 16252
![蜜棗花生粽的做法 【家鄉的風味】蜜棗花生粽 蜜棗花生粽怎麼做]( "蜜棗花生粽的做法 【家鄉的風味】蜜棗花生粽 蜜棗花生粽怎麼做")
- “家鄉的粽子沒有很多花樣，除了蜜棗粽，就是蜜棗花生粽。從來都是這樣，沒有其他變化。吃的時候要麼蘸着白糖，要麼直接吃，講究些的淋上蜂蜜啥的，最是簡單的美味呢。”食材明細主料糯米（適量）蜜棗（適量）輔料粽葉（適量）花生（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜棗花生粽的做法步驟1、...
- 18803
![山藥花生紅棗養生粥怎麼做-山藥花生紅棗養生粥的做法]( "山藥花生紅棗養生粥怎麼做-山藥花生紅棗養生粥的做法")
- “好久不做飯，突然想喝山藥粥，我給自己的粥起了好長的名字.原諒我把所有食材用量寫這麼模糊，真的是一把啊一把（無辜臉），衡量標準就是抓一把不會灑出來即可，其實愛吃什麼就多放點了啦……水量就看做的量了，做幾碗就拿湯碗放幾碗水，我做的是所有食材一把量+5碗水（米飯碗）做出來正好，不...
- 24360
![紅豆花生山藥粥的做法 家常滋補養胃粥----紅豆花生山藥粥 紅豆花生山藥粥怎麼做]( "紅豆花生山藥粥的做法 家常滋補養胃粥----紅豆花生山藥粥 紅豆花生山藥粥怎麼做")
- “這幾天腸胃又有些想造反，不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃，希望能有些作用。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）糯米（適量）鐵棍山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆花生山藥粥的做法步驟1、花生，紅豆，糯米分別用清水浸泡20分鐘。2、山藥去皮切小塊。3、鍋鍋中加入...
- 5759
![花生山藥大米粥的做法 “潤燥湯羹”花生山藥大米粥 花生山藥大米粥怎麼做]( "花生山藥大米粥的做法 “潤燥湯羹”花生山藥大米粥 花生山藥大米粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）山藥（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生山藥大米粥的做法步驟1、大米花生淘洗2、放水煮開後轉中小火煮10分鐘3、山藥去皮切塊4、放入山藥同煮5、煮至大米開花。...
- 24943
![淮山藥紅棗粥的做法 淮山藥紅棗粥（補氣養血） 淮山藥紅棗粥怎麼做]( "淮山藥紅棗粥的做法 淮山藥紅棗粥（補氣養血） 淮山藥紅棗粥怎麼做")
- “山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補食品，具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗：特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽，補氣養血、提高人體免疫力、美容、美白祛斑、延緩衰老、豐富富含...
- 9044
![蜜棗山藥米糊怎麼做-蜜棗山藥米糊的做法]( "蜜棗山藥米糊怎麼做-蜜棗山藥米糊的做法")
- “這幾天跟米糊對上號了，這次是【蜜棗山藥米糊】簡單好營養，熱乎乎的好喝。。。”食材明細主料蜜棗（50克）剩米飯（115克）山藥（145克）輔料綿白糖（3勺）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜棗山藥米糊的做法步驟1、食材：蜜棗、剩米飯、山藥（已洗淨去皮）、綿白糖2、將收拾好的山藥放在案...
- 12636
![山楂蜜棗燉山藥怎麼做-山楂蜜棗燉山藥的做法]( "山楂蜜棗燉山藥怎麼做-山楂蜜棗燉山藥的做法")
- “微酸偏甜的一道燉菜，無論是熱吃還是涼食都非常不錯，加入了少許蜜棗和山楂，非常開胃。”食材明細主料山藥（適量）輔料蜜棗（適量）山楂（適量）配料冰糖（適量）蜂蜜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山楂蜜棗燉山藥的做法步驟1、山藥去皮。2、蜜棗對切，山楂去核心切片。3、山藥切滾刀...
- 9021
![紅豆花生山藥粥怎麼做-紅豆花生山藥粥的做法]( "紅豆花生山藥粥怎麼做-紅豆花生山藥粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）鐵棍山藥（適量）黃小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生山藥粥的做法步驟1、食材：紅豆、花生米、黃小米、大米、山藥。2、山藥切片。3、全部食材陶洗乾淨、放入電飯煲中加水。4、接煮粥，一個半小時後食用。5、成...
- 6080
![棗泥山藥粥的做法 棗泥山藥粥～八個月寶寶 棗泥山藥粥怎麼做]( "棗泥山藥粥的做法 棗泥山藥粥～八個月寶寶 棗泥山藥粥怎麼做")
- “紅棗補鐵，山藥健脾養胃，這道粥做起來簡單，營養價值卻很高。媽媽們，做起來！”食材明細主料淮山山藥（半根）紅棗（兩個）大米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）棗泥山藥粥的做法步驟1、淮山山藥半根。2、去皮洗淨蒸熟，涼水下鍋，一般蒸十五到二十分鐘。3、正好的山藥用勺...
- 15045
![烏棗山藥粥怎麼做-烏棗山藥粥的做法]( "烏棗山藥粥怎麼做-烏棗山藥粥的做法")
- “烏棗補血，山藥健脾祛濕，再加上温補的小米，這絕對是款養生粥來的。”食材明細主料小米（半杯）山藥片（適量）烏棗（7顆）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烏棗山藥粥的做法步驟1、樨兒用的是幹山藥片，用刷子刷乾淨然後水發，最好12小時，一般頭天晚上泡，第二天一早煮粥就好。如果勤勞的小夥...
- 8710
味味甜
