雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做-雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法

“減肥時期的美味佳餚。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法步驟

• 1、糙米取出。

• 2、加入大米，藜麥一起洗淨。

• 3、土豆胡蘿蔔洗淨切小丁。

• 4、香菇泡發

• 5、雞胸切丁焯水，加蠔油醬油鹽胡椒粉料酒澱粉拌勻醃製一會。

• 6、起鍋放少許油，下入土豆胡蘿蔔香菇洋葱丁炒香。

• 7、加入雞丁和米飯拌勻。

• 8、上鍋蒸，水開半小時。

小竅門

少油即可，減肥也要有些油的攝入哦。