大暑季節吃什麼食物最適宜

古人云：“平分天四序，最苦是炎蒸。”這句話指的是一年四季裏最難熬的就是酷暑。大暑季節天氣尤為悶熱，總會讓人控制不住的煩悶，心情不佳，食慾不振。這篇文章就要帶領大家看一看大暑季節吃什麼？

大暑季節吃什麼食物最適宜

1.綠豆

綠豆有清熱消暑，止渴利尿的功效。在炎炎夏日，綠豆湯可以説是家庭必備，一碗清涼的綠豆湯下肚整個人都變得舒暢起來。小朋友們還可以將綠豆湯放入冰箱製成冰棍，正熱的時候拿出一根，夏天也變得清涼。

2.苦瓜

苦瓜又稱：“涼瓜”，具有清熱解暑，降血糖的功效。炒苦瓜，涼拌苦瓜可以説是大人們的最愛，也是小孩子的噩夢，誰的記憶裏沒有被家長逼着吃苦瓜的陰影。苦瓜的魅力就在於它的先苦後甜。

3.西瓜

西瓜味甘，多汁，性寒，是夏季解暑的不二之選。沒有什麼煩惱是一塊冰鎮西瓜不能解決的，如果有，那就吃兩塊。夏日炎炎，西瓜最甜。

4.黃瓜

黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。黃瓜味甘甜、性涼，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。這樣清脆爽口的口感，不論是生吃還是榨汁喝都是口感一絕，還具有減肥功效，實在是愛美小姐姐必備。

5.薑茶

夏季為了追求口感上的舒適，人們經常吃一些性寒，生冷的食物，這就可能對身體造成損害。薑茶能夠温養身體，祛濕，改善血液循環，增強免疫能力。但是要注意，薑茶不能再晚上喝，容易上火，而且不易消化。

相信大家看完這篇文章就知道大暑季節吃什麼了吧，炎炎夏日吃上一些清爽的食物讓自己心情更好，但是一定要注意適量適度，千萬不能因為貪嘴吃壞了身體喲，上文介紹的這些食物都是在夏天可以吃到的，大家可以試試。