吃獼猴桃可以減肥嗎？-獼猴桃減肥法

品味美味是一種妙不可言的樂趣，炎炎的夏日，讓大家都有些食慾減退，若能吃上一口酸酸甜甜的獼猴桃可就太幸福了。獼猴桃酸甜解渴，解暑去熱，是夏季聖品，獼猴桃製品也有許多，每種都能體現的美味之處，今天就帶大家瞭解下吃獼猴桃可以減肥嗎？

一、獼猴桃減肥法，吃獼猴桃可以減肥嗎

獼猴桃可以減肥。獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高，這樣就避開了多餘的脂肪讓腿變粗的現象，因此説獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。

二、獼猴桃的功效

1、防治疾病

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

2、美容減肥

最可貴的是，獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來説，獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

3、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

三、獼猴桃的食用禁忌

1、獼猴桃和黃瓜

破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。

2、獼猴桃和動物肝臟

降低營養價值。獼猴桃內富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應有的營養價值。

3、獼猴桃和牛奶

影響消化吸收。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，食用獼猴桃後，不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

4、獼猴桃和海鮮

獼猴桃和海鮮一起吃會造成中毒。

以上的內容就是關於獼猴桃減肥法的功效與作用啦，看了這麼多想必大家更加堅定了吃獼猴桃的決心。獼猴桃絕對是一種營養又健康的食物，冷藏榨汁都能體現它的清脆與爽口，清新又美味。但小編在這裏提醒大家，獼猴桃偏涼，不可一次吃太多哦。