吃獼猴桃減肥的原理

獼猴桃的功效有很多，其中一種功效就是減肥。由於獼猴桃熱量低且含有豐富的氨基酸，容易分解人體內的脂肪，從而達到減肥的效果。吃獼猴桃還有其它的功效，比如增強體質，降低血脂，延緩衰老，促進新陳代謝等。下面是小編詳細介紹了獼猴桃減肥功效的原理。

吃獼猴桃減肥的原理是因為獼猴桃有以下幾點功效。

一、膳食纖維含量豐富，有利於減肥

獼猴桃與其他水果比較，獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸和膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收還含有多種微量元素和維生素，尤其以維生素C和硒含量最為豐富。那你知道全國最大的獼猴桃產地在哪裏嗎?南靠秦嶺的周至縣獼猴桃基地是全國最大的獼猴桃產地。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

二、含有分解脂肪的酵素

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對於經常加班熬夜的人來説，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。

三、含有有利於減肥的胺基酸

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃裏也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

四、本身熱量低

獼猴桃每100克的熱量只有是53卡，比起蘋果的54卡、香蕉的90卡都還要更低，但可別以為獼猴桃只有熱量低而已，其中豐富的營養素才是日本明治藥科大學理事本橋登推薦為減肥聖品的關鍵，含有豐富維生素A、C、E的奇異果，能讓減肥中也有好氣色，不僅能避免皮膚粗糙、氣色不好…等問題，能讓肌膚維持光澤，還能讓身體自然而然藴涵抗氧化的能力。100g的奇異果中含有3g的膳食纖維，是蘋果的1.6倍、香蕉的2.3倍。那麼，獼猴桃怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?其實，一天只要吃2顆獼猴桃就能達到成人一天所需份量的1/3左右，對於改善便祕有相當明顯的幫助。

吃獼猴桃桃如何減肥以上就是小編介紹的吃獼猴桃減肥的原理，通過這些介紹，相信大家對獼猴桃瞭解更多了，大家也多了一種可以快速減肥的有效方法。女性朋友們可以嘗試這種方法，多吃獼猴桃，多運動，相信很快就會達到減肥的目的，就算不減肥，吃獼猴桃對也是大有益處。