趕緊看過來吧！-想知道白醋減肥嗎

現代人的生活條件提高了，飲食上沒有節制，常常導致身體肥胖，嚴重的還對身體健康造成危害。特別是一些愛美的女性，既想保持苗條身材，又不想節食，那麼一些減肥的小妙招就顯得尤為重要。網上很多人問白醋減肥嗎?今天，小編就和大家聊聊這個話題。

一、白醋減肥嗎

（一）原因 ：白醋搭配蜂蜜，為何它瘦身那麼快?

道理很簡單哦，白醋可以改善體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便祕。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢!

（二）如何製作：白醋搭配蜂蜜，到底如何調製才有效?

很多MM一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上最難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量，然後在依照個人口味加入純淨水，直到口感符合自己的要求就可以了!

（三）如何喝：到底怎麼喝，才最有效?

白醋蜂蜜飲不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用。下面的一些飲用注意事項，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!

1、早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。

2、中餐和晚餐時間，是在用餐後第一時間各喝掉一杯。

3、此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4、因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的MM就不要選擇此飲料瘦身了!

二、如何挑選白醋

很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市裏賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對於體重是不利的哦。白醋減肥不可過量喝喝白醋的最佳時間：白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。

通過小編的介紹，白醋減肥嗎這個問題，相信大家心中已經有了答案。此外，白醋的選擇也很重要，注意不要因為口味而選擇果醋噢?否則，會離減肥目標越來越遠呢。減肥要堅持健康的原則，不要過度節食，其實減肥的最佳方法還是規律的作息，還有堅持運動。最後，小編祝大家身體健康，苗條美麗。