不知道的你趕緊看一下吧！-吃土豆會減肥嗎

土豆是我們常見的一種美食，具有很高的營養價值，做法也是相當多樣。土豆一直是作為全國的糧食作物，土豆當中含有大量的澱粉和大量的蛋白質，所以土豆可以當成主食來食用。許多正在減肥的小夥伴都會食用土豆來控制體重。今天，小編就來向大家普及一下吃土豆會減肥嗎?

一、吃土豆會減肥嗎

1.土豆在一定程度上是可以減肥的。

2.土豆中含有大量的澱粉和蛋白質，在減肥的時候適量的吃一點土豆是可以減肥的。但是吃的土豆的話就不要在食用其他的主食了。

3.吃土豆要起到減肥的效果就一定要吃對方法、像油炸的土豆就能過度的食用。要想要減肥的話儘量食用熱量較低的的做法

二、土豆的做法

做法一、土豆燉牛肉

1.需要準備適量的牛肉、土豆、鹽、八角、醬油、葱段、草果、大蒜、桂皮、老抽、香葉、小茴香。

2.牛肉在温水中放大約半個小時，去除裏面的血水。然後把牛肉切成小快備用。

3.準備好大蒜、大葱、香葉、草果、和八角等。

4.鍋中加入適量的清水，然後冷水下牛肉，放入上面所説的材料，加入適量的老抽和生抽用大火燉煮。

5.土豆切成小塊狀，然後放入鍋中，加入適量的食鹽用小火慢慢的燉煮大約一個小時就可以食用了。

做法二、炒土豆

1.需要準備適量的土豆、西紅柿、食味精、大蒜、小葱。

2.土豆削皮之後用清水清洗乾淨，然後切成大小均勻的絲狀。西紅柿用開水燙一下，然後去除西紅柿的皮。去好皮之後剁成西紅柿沫。小葱切成葱花、大蒜切成片狀。

3.起鍋燒油，放入適量的大蒜爆香，然後放入準備好的土豆絲進行翻炒大約5分鐘左右的時間。翻炒至土豆變軟之後就可以加入準備好的西紅柿了。

4.出鍋之前放入適量的食鹽和葱花進行翻炒一下就可以食用了。

吃土豆會減肥嗎?在上面的文章中已經簡單的為大家做了一下介紹，吃土豆是可以減肥的，但是前提是你不能再吃別的食物。土豆當中還含有很多的營養價值，所以大家可以適量的食用哦!